Erektion

@bermibs,

ich kann nicht anders : Immer wenn du von artgerechter Ernährung schreibst,
hab ich jetzt sofort den Regenwurm vor Augen, den du verspeist hast...und
nachwievor einen kleinen, lieben Hamster ! Ich muss dann einfach lachen !

@Draku,

also Staubsauger, das geht gar nicht gut !:-(

Alles Liebe euch

dinner............

An die Kinder und Jugendlichen, die hier vielleicht mitlesen:

Staubsauger in Kombination mit Genitalien= ganz gefährlich

@Fragesteller, du hast hier gute Ratschläge bekommen. Vielleicht helfen sie dir weiter.
Viel Erfolg:))

GLG
Snowchen

ihr schreibt sofort von Medikamenten etc.
und wisst nicht ob er schon vorher Ejakulation hat oder so

@ draku ... so langsam machst du mir aber doch schon ein wenig Angst mit deinen Gedanken, die du hier offen legst.

Ansonsten einfach für Gesundheit sorgen ... und das muß es nach meiner Auffassung nicht unbedingt mit "artgerechter" Ernährung einhergehen.

"1. Mit dem Rauchen aufhören - Nikotin hat direkte Auswirkungen auf den Blutfluß und die Nervenimpulse, die das Blut in den Penis fließen lassen
2. Vermeidung von übermäßigen Alkoholgenuß - nicht mehr als 2 alkoholische Getränke täglich
3. Eine ausgewogene Ernährung
4. Normalisierung von Blutdruck und Cholesterinspiegel
5. Sportliche Aktivität - mindestens 30 Minuten am Tag - um sowohl Ihren Blutfluß als auch Ihre Stimmungslage zu verbessern und Stress zu verringern.
6. Genug Schlaf (wenigstens 7 Stunden am Tag) und Erholungsphasen."

Und vielleicht doch etwas weniger an die Erektion als solche denken.

Ja mag sein bei eine dauererektion mit eiem Staubsauger zustande kommt aber es kann auch deine Eier (Familienjuwelen) was abbekommen.Gruß Draku11,aber ich möchte mal was klarstellen und das mit dem Staubsauger geht als Dauer erektion aber Manner,geht besser im Puff als sowas machen.Die Flöte die Pfeift aber bis zum Notarzt.Gruß Draku11

Hallo Ziegenzock, das allerwichtigste ist artgerechte Ernährung als Frugivore, also überwiegend vegan (ca. 90 %) und maximal naturbelassen. In unseren Breiten sollte er wenigstens Vitamin D (Blutspiegel 60 - 80 ng/ml) und Omega 3 (1 - 2 Gramm EPA/DHA = 3 - 6 Gramm Fischöl) ergänzen. Alles andere ist über die o.g. Ernährung möglich.
Industrienahrung/Fastfood sollte gegen Null gehen, ebenso raffinierter Zucker und Weißmehl (insbes. Weizen).
Was raffinierter Zucker auch in Sachen Erektion anrichten kann, zeigt folgende Dokumentation von Arte:
http://www.arte.tv/guide/de/054774-000/die-grosse-zuckerluege
 
Bei den Energieträgern sollte folgende Verteilung angestrebt werden:
Fett (alle Arten): 40 - 50 %
Proteine (pflanz. und tier.): 25 - 30 %
Kohlenhydrate (nur naturbelassene): 25 - 30 %
 
Zu den Fetten speziell:
Das Herz kann nur über Fett Energie gewinnen. Deshalb ist fettarm gefährlich bis tödlich!
einfach gesättigt: Butter, Butterschmalz, Ghee-Butter
mehrfach gesättigt: Kokos- und Palmfett (sehr guter Energielieferant für Herz und Gehirn -> Ketone)
einfach ungesättigt: Olivenöl
mehrfach ungesättigt: Omega 3 und Omega 6 - Leinöl, Rapsöl, Hanföl, Chiaöl, Perillaöl, Fischöl
Ideales Verhältnis O3 zu O6: 1:1 jedoch nicht schlechter als 1:4
Da unsere Nahrung stark O6-lastig ist (vor allem durch Getreide), Schwerpunkt auf O3 legen und reine O6-Vertreter wie Sonnenblumen- und Distelöl aus der Küche verbannen.
 
Neben der artgerechten Ernährung sind natürlich auch Bewegung/leichter Sport (Kondition) und gesunde Lebensweise wichtig.
 
Auf dieser Basis dürften erektile Dysfunktionen bis ins hohe Lebensalter ein Fremdwort bleiben.
 
Mit dieser Ernährung kommt auch der Blutdruck wieder in normale Bahnen und die Medikamente sollten langfristig überflüssig werden.
Hier noch eine Übersicht über wichtige Mikronährstoffe bei Bluthochdruck:
http://www.files.bermibs.de/privat/pdf/bhn12/bluthochdruck.pdf
LG bermibs