aber wie bekomm ich das gewicht wieder runter?

Hallo, dazu musst du zuerst deine Erkrankung angehen, um das Medikament unter ärztlicher Kontrolle ausschleichen zu können.
Derartige Erkrankungen beruhen oft auf einem chronischen Mikronährstoffmangel, der zielgerichtet behoben werden sollte.
Hier eine orthomolekulare Übersicht über wichtige Mikronährstoffe:
http://www.files.bermibs.de/privat/pdf/bhn12/angst_und_nervliche_anspannung.pdf
Zusätzlich ist ein idealer Blutspiegel bei Vitamin D von 60 - 90 ng/ml (25D) sinnvoll.

Zur Gewichtsreduktion ist natürlich gesunde Ernährung und viel Bewegung Voraussetzung. Zusätzlich kannst du auch hier Mikronährstoffe/Mikroorganismen gezielt einsetzen:
- probiotische Kulturen für eine gesunde Darmflora
- Calcium: 500 - 1.000 mg
- Chrom: 600 - 1.000 µg (Heißhunger und Drang nach Süßem wird reduziert)
- Omega-3-Fettsäuren EPA/DHA: 2 - 4 Gramm
- Vitamin C: 3 - 5 Gramm
- Coenzym Q10: 200 - 400 mg
- Aminosäure L-Carnitin: 2 - 3 Gramm
- weitere Aminosäuren wie Glutamin, Phenylalanin, Methionin sowie Cholin/Inositol
- Vitamin D: siehe oben
- Alpha-Liponsäure: 250 - 500 mg

Auf diesem Weg ist langfristig eine langsame Reduzierung des Gewichtes möglich. Das geht aber nicht von Heute auf Morgen. Du brauchst trotzdem viel Geduld und Ausdauer. Ein langsame Gewichtsreduzierung ist sowieso wesentlich gesünder als Crash-Diäten.
LG bermibs

Hi,
ich kann Dich ganz gut verstehen.
Aber wie sieht dein Tagesablauf aus? Bis du aber auch Draußen unterwegs? So schnell, wirst Du es nicht los, aber mit Geduld und einen starken Willen.
Wünsche Dir alles Gute.
LG