Cholesterin senken?

Hallo Nimue, ich habe deinen "Ruf" erhört ;o)
Da waren wir beide gleichzeitig am Schreiben.
 
Ja, ja, unsere lieben Ärzte. Die meisten können leider immer noch nicht ihre Finger von den Statinen lassen und statt dessen den Patienten Omega-3-Fettsäuren empfehlen. Omega 3 ist in der Wirksamkeit gegen Herzinfarkt, Schlaganfall, zu hoher Cholesterinspiegel, Bluthochdruck und Co. absolut besser als jedes Medikament.
 
Ich wollte es eigentlich nicht schreiben, aber nur mit artgerechter Ernährung und Ergänzung von Mikronährstoffen hatte ich bei meinem letzten Blutbild vom 11.09.2015 einen Gesamtcholesterinwert von 147 und das ohne jegliches Medikament.
Dabei ist "mein Teller" reichlich mit Fetten gedeckt:
- einfach ungesättigt: Olivenöl (ein bis zwei kräftige Schluck)
- einfach gesättigt: reichlich Butter mit Rapsöl auf Brötchen und Brot
- mehrfach gesättigt: zwei große Esslöffel Kokosfett
- mehrfach ungesättigt - vorrangig O3, da Getreide die O6-Lastigkeit verursacht: 2 Gramm EPA/DHA = 6 Gramm Fischöl, Rapsöl, sporadisch Leinöl bzw. Leinöl mit Weizenkeimöl und Hanföl
Auf der anderen Seite meide ich wie der "Teufel das Weihwasser" die in größeren Mengen äußerst schädliche Omega-6-Fettsäure Arachidonsäure aus tierischem Fett (Schweineschmalz, Geflügelfett/-haut).
Und mit dieser fettreichen Kost und einem idealen Vitamin-D-Spiegel (ca. 80 ng/ml) bewege ich mich mit 23 an der Unterkante des gesunden BMI für mein Alter ohne auf die Kalorien schauen zu müssen.
LG bermibs

Hallo Aerith, wenn ich die Produktbeschreibung richtig gelesen habe, wird Lipostabil zur Reduktion des Körperfetts eingesetzt. Es hat demzufolge wenig Einfluss auf den Cholesterinspiegel.
 
Cholesterinspiegel bis 240 sind im Alter in der Regel nicht behandlungsbedürftig. Ärzte, die auf Werte unter 200 mit Medikamenten (i.d.R. Statine) drängen, übertreiben verantwortungslos, da gerade sehr niedrige Werte im Alter gesundheitsschädlich bis lebensverkürzend sind. Die Statine an sich sind schon selbst gesundheitsschädlich. Von diesem "Zeug" würde ich unbedingt die Finger lassen.
 
Ganz entscheidend für einen gesunden Cholesterinspiegel sowie ein gesundes Verhältnis zwischen LDL und HDL ist die artgerechte Ernährung (bei mir ist es gegenwärtig 0,9 nur durch Ernährung; zulässig bis 3).
Das bedeutet überwiegend vegan (ca. 90 %) und maximal naturbelassen, also reich an Mikronährstoffen und einem basischen Körperhaushalt. Einer der wichtigsten Faktoren ist die reichliche Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren (Fisch-, Lein, Raps-, Hanf-, Chia- Perillaöl) mit einem ausgeglichenen Verhältnis zu Omega-6-Fettsäuren. 1:1 wäre der ideale Zustand, der leider kaum noch erreicht wird. Deshalb reine Omega-6-Vertreter wie Sonnenblumen- und Distelöl aus der Küche verbannen.
 
Hier noch eine orthomolekulare Übersicht zu wichtigen Mikronährstoffen für den Cholesterinspiegel. Nur nebenbei, ohne Cholesterin, wohlgemerkt beide Arten, sind wir überhaupt nicht lebensfähig.
http://www.files.bermibs.de/privat/pdf/bhn12/cholesterin.pdf
LG bermibs

Da hilft am besten omega3- Nahrungsergänzung und gesunde ernährung.
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/ia-cholesterin-luege.html

Wenn notwendig, werden dagegen Statine verschrieben. Dies entscheidet aber der behandelnde Arzt.
Natürlich kann man alternativ neben Sport und Ernährungsumstellung etwas tun. Wenn du also alternativ etwas suchst, was zur Senkung des Cholesterin hilfreich ist, wende Dich an den User Bermibs. Er hat in solchen Sachen viel Erfahrung und kann Dir da bestimmt weiterhelfen. Auch was die Ernährung betrifft.

http://www.sanego.de/user_bermibs
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Hallo,
hier sollte man doch dem Arzt das bestimmen lassen, wenn er Handlungsbedarf sieht, wird er mit ganz großer Sicherheit etwas verschreiben.
Bei der Ernährung sollte man auch mal schauen und veränderungen in Betracht ziehen.
Alles Gute !
http://www.t-online.de/ratgeber/gesundheit/ernaehrung/id_49432628/cholesterin-zu-hoch-das-sind-die-ursachen.html