wie kann ich abnehmen ohne grossen bewegungsaufwand ?????

honda 53

Frage gestellt am
28.04.2014 um 12:22

Da ich Gehbehindert bin und an fast allen Gelenken mehrfach operiert ( 25 Op s bis heute,4 trombosen ,lungenamboli, schlaganfall, neues hüftgelenk was beim laufen warm wird )wurde geht es nicht groß sich sportlich zu betätigen.
zur Zeit hopse ich morgens auf die waage um zu sehen was ich essen kann.

also was kann ich tun ????

Orthopädisch angefertigte Schuhe habe ich mehrere kann aber komischer weise in keinen von denen laufen.

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Eingetragen durch: Patient

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4 Antworten:

YellowAngel 29.04.2014 22:58	Bitte geben Sie Ihre Antwort ein. Hallo lies dich mal in die Materie ein .. http://www.jolie.de/artikel/10-diaet-2183854.html Ich persönlich finde aber bei vielen ist ein Direkter Fasten Tag nicht angebracht.. meiner meinung nach solllte am zweiten Tag, also dem Fastentag bei der 10in2-Diät, Grüne Gurken, Tomaten verzehrt werden.. 0 Kalorien sind dennoch gegeben. LG versuche es einfach mal... Bewerten:0x1x Missbrauch melden
Der Asperger 29.04.2014 21:29	Bitte geben Sie Ihre Antwort ein. Hallo Honda, neben gesunder Ernährung, wie schon unten stehend erwähnt, wie wäre es mit einer sportlichen Betätigung bei Der Sie nicht viel laufen müssen, wie zum Beispiel Aquajogging oder Schwimmen? Mit freundlichen Grüßen Der Asperger Bewerten:0x1x Missbrauch melden
bermibs 28.04.2014 20:40	Bitte geben Sie Ihre Antwort ein. Hallo Honda, neben gesunder Ernährung (überwiegend vegan und naturbelassen) wären auch gezielte Nährstoffergänzungen möglich. Hier möchte ich zwei wichtige Vitamine und eine Fettsäure nennen: Vitamin C: 1 - 3 Gramm Calciumascorbat - fördert den Fettstoffwechsel Vitamin D: 5.000 - 10.000 IE/Blutspiegel 40 - 60 ng/ml - reduziert Fettablagerung im Körper Omega 3 (EPA/DHA): 2 - 4 Gramm - hemmt Enzyme zur Fettbildung und fördert die Fettoxidation LG bermibs Bewerten:0x0x Missbrauch melden
avigal 28.04.2014 14:57	Bitte geben Sie Ihre Antwort ein. Kein weissbrot - nichts essen, was weizen enthält, kein zucker, keine kuhmilch und milchprodukte stark reduzieren. Bewerten:0x1x Missbrauch melden