leider wurde meine Bitte nicht beachtet.
Hiermit teile ich in aller Deutlichkeit mit, dass unser medizinischer Fragebereich kein Schauplatz für Konflikte ist.
Dieser Fragebereich dient der Klärung medizinischer Anliegen.
Diese Streitigkeiten sind für den Fragesteller nicht hilfreich und respektlos dem Fragesteller gegenüber.
Aus diesem Grund werden in den nächsten Minuten einige Antworten gelöscht.
Weitere Konsequenzen werden folgen.
Hallo Asperger,
das mit dem Calcium / Magnesium- Effekt habe ich auch schonmal gehoert. Was dran ist, weiss ich nicht. Zur Sicherheit nehme ich, wenn ueberhaupt noetig, beides lieber getrennt.
Was ich eigtl. sagen wollte mit meinen Zeilen: Viele stark uebergewichtige Menschen luegen sich selbst in die Tasche, hier nur 2 Beispiele:
Die stark uebergewichtige Tante eines Freundes nimmt im Laufe des Tages mit der Nahrung viel zu viel Kalorien auf, ABER: In den Kaffee muss Sueßstoff, denn "sie muss ja auf ihr Gewicht achten...." - eine ehemalige, uebergewichtige Kollegin von mir noelte permanent rum: "Ach, Sie haben es ja soooo gut, Sie muessen nicht auf Ihr Gewicht achten und koennen richtig zulangen, Sie Glueckskind! Ich werde vom Ansehen ja schon dick!" In der Kantine ass sie so wenig wie ein Spatz. Eines Tages ging ihr Chef mal an den Aktenschrank, weil Madame nicht am Platz war, wegen einer dringend benoetigten Akte. Die Akte fand er wohl nicht, aber 3 versteckte, angefutterte Buttercreme/Sahnestuecke aus der Konditorei gegenueber....
Fakt: Der Prozentsatz der Menschen, die wirklich krankheitsbedingt unter Uebergewicht leiden, ist aeusserst gering. Bei den meisten mangelt es nur an Disziplin. Mir solls wurscht sein, ich kann essen, was ich will ohne zu "platzen".
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die noch ZIG weitere Beispiele anfuehren koennte, aber dann platzt der thread:-)
nachdem hier schon sehr viel geschrieben und diskutiert wurde, möcht ich kleins Würstchen auch noch meinen Senf dazu geben.
Jetzt zu recherchieren, dazu habe ich keine Lust. Was Ernährung betrifft, habe ich einen Freund, der beschäftigt sich bald mit nichts anderem. Er sagte mir:
Obst enhält sehr viel Fruchtzucker. Dieses könnte dauerhaft den Körper übersäuern. Andererseits sollte auf Obst, wegen der reichhaltigen Vitamine nicht verzichtet werden. Doch Obst sollte möglichst nicht am Abend gegessen werden.
Doch auf der anderen Seite, so ist seine Meinung, kommt es sehr auf den Einzelnen an. Der Eine kann besser Bananen, der nächste besser Äpfel vertragen, verarbeiten.
Irgendwo habe ich einmal "aufgeschnappt", daß wenn Obst am Abend, lediglich eine Orange gegessen werden sollte, doch auch hier sei Vorsicht geboten, da diese am Abend auf Grund des Fruchtzuckergehaltes dick machen könnte.
Gute Frage ist, ob hier am Abend vielleicht ein leichter Diät-Joghurt sinnvoller wäre. Den gibt es ja auch mit verschiedenen Obstgeschmäckern. Inwiefern wäre die Milchsäure besser?
Bezüglich der Menge, "nur soviel wie in eine Hand paßt": Hier, so denke ich, ist jeder Mensch, jeder Körper anders "gestrickt". Ich sehe es an meinem Freund, er kann essen, wieviel er will. Manchmal isst er an einem Tag so viel wie ich in der ganzen Woche. Doch viel stabiler als ich extra dünne Ausgabe, ist er auch nicht. - Während eine korpulentere Dame einmal zu mir meinte, wenn sie nur eine Tafel Schokolade ansehen würde, hätte sie schon wieder einen Kilo zugenommen. - Es liegt wohl vermutlich auch an der Genetik des Einzelnen.
Meines Wissens ist es auch so, dass unter Umständen die Wirkung von einer Sache, durch eine andere wieder aufgehoben werden kann. Meine Ex-Ehefrau (exam. Altenpflegerin) meinte zum Beispiel einmal, es würde nichts bringen, wenn ich gleichzeitig eine Magnesium-Brausetablette und eine Calcium-Brausetablette in das Glas Wasser werfe. Das eine würde das andere aufheben und im Endeffekt wäre es dann so, als wenn ich nur das Wasser trinke.
Es würde mich freuen, zu diesen Zeilen noch Rückmeldungen zu lesen.
Ich habe nicht wirklich den Plan. Wehalb auch. Ich esse was mir schmeckt und wonach mir so ist. Und dabei achte ich eigentlich auf nicht so wahnsinnig viel. :-) Davon abgesehen ist Obst eh zu teuer geworden.
Wäre aber schon schön, ihr beide wärt etwas weniger "lautstark". Obwohl ich es ja zum Teil amüsant finde. ;-p
... skeptisch kann man, wenn man das Net durchstöbert schon werden. Na ja, die Menge, welche der Engel so angibt, ist für mich schon arg gering. Aber ich kann mich halt leider nicht weiter dahingehend äußern ... nix Ahnung. Manchmal aber auch besser!
@Susanne: es geht doch letztendlich nur um den Mist, den ADAC hier verbreitet.
Selbstverstaendlich ist in Obst Fruchtzucker, selbiger ist aber nicht vergleichbar mit dem sog. "Weisszucker."
ADAC verbreitet hier die Theorie, mehr als in eine Faust passt, duerfe Mensch am Tag nicht essen an Obst. Achja!? Dann waere halt auch keine Banane mehr erlaubt. Und aeusserst interessant ist doch mal die Theorie der ADAC, dass der Darm eher aufnimmt als die Leber. ******
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*jetzt auch mal lachen muss*
Eine GANZE Banane essen und die Waage zeigt kein Minus an? Also sowas aber auch...also das zuviel Obst nicht gut ist, wusste ich noch nicht, aber ich kann es gut nachvollziehen, wegen dem Fruchtzucker, klar. Da ich eh nicht so der große Obstesser bin, ist das mir auch egal. Ein Apfel pro Tag muss reichen und ab und zu gemischter Salat. Da würde bermibs jetzt wieder schreien..oh oh dein Vitaminspiegel ist im Keller, du musst massenweise Vitamin D und sonstiges einwerfen, dann bist du alle Krankheiten los. Wenn das so einfach wäre, gäbe es wohl keine Kranken mehr...
Das Problem liegt woanders:
3 sahnestuecke nach dem Mitagessen und dann abends meinen, man/frau koennte mit Obst abnehmen:-)
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die sich gerade ne Banane reinpfeift und strengstens aufpassen muss, dass durch den darm hinweg nicht meine Leberwerte gefaehrdet werden *weglach*
Nun habe ich doch auch noch einmal geschaut. ;-) Also schon sehr unterschiedlich die Ansichten. Wie auch kaum anders zu erwarten, bietet das Internet die Antwort, die gewünscht wird. Ich habe hier auch 'ne plausible Erklärung in die Rictung vom Engel gehend gefunden.
"Viele Früchte essen
Ja, ja, das ist so ein Trugschluss: Wer viel Obst isst, nimmt ab. Aber nur weil Obst gesund ist, heißt es nicht, dass Sie dadurch Gewicht verlieren. Studien zeigen, dass Fruchtzucker dem Körper nicht das Signal ’Ich bin satt’ gibt. Kombinieren Sie Obst daher mit Eiweißen, zum Beispiel ein bisschen Schinken oder Hummus). Das hilft, das Hungergefühl zu besiegen."
Bin damit also nicht unbedingt bei Kalorien und Co - nicht mittelbar zumindest - angelangt, weshalb zuviel Obst allein das Abnehmen eher behindern könnte.
das hat man mir früher auch mal gesagt,aber ich hab es nie richtig geglaubt,und hab eine ganze banane gegessen und die waage zeigte kein minus an gewicht an,kommt auch an die schildrüse an.
laut neusten Ernährungsrichtlinien, sollte man nur soviel Obst essen wie in eine Zusammen gefaltete Faust passt .. also ein kleine Mandarine, Pflaume.. oder ca 6 weintrauben.. pro Tag natürlich. Es handelt sich um Fruchtzucker.. Fruchtzucker liefert vier Kilokalorien pro Gramm, und damit genauso viel Energie wie normaler Haushaltszucker. Das bedeutet: „Wer zu viel Fruktose zu sich nimmt, kann zunehmen“. Der süße Stoff begünstigt nicht nur Übergewicht, er soll auch die Leber verfetten lassen. Fruktose gelangt aus dem Darm in die Leber und wird dort verstoffwechselt. Da die Substanz in Glukose oder Fett umgewandelt wird, kann ein Übermaß an Fruktose offenbar das Risiko für eine Fettleber erhöhen.
Also das wäre mir neu, es heisst doch immer, abends leicht essen, da gehört doch Obst dazu, oder nicht? Ich esse zwar abends kein Obst, sondern eher mal tagsüber und abends gibt es 1 belegtes Brot und Joghurt. Würde ich abends nur Obst essen, dann knurrt mir mitten in der Nacht der Magen und das wäre ja nicht schlafförderlich.
das wäre ja gleich so als ob du nur eine Mahlzeit am Tag essen würdest, damit zwingst du den Körper in die Knie und er lagert alles ein , anstatt zu verbrennen . LG
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