Zu hohes Cholesterin

Bedanke mit herzlich bei Allen.

Tja Meira ob es allein mit der Ernährung zu schaffen ist darüber bin ich auch skeptisch.

Auf jeden Fall werde ich die Tips die in dem von *bermibs* mir genannten Buch von Dieter Heinrichs ausprobieren.

Dir *bermibs* zusätzlich meinen besonderen Dank.

Das verhältnis zwischen LDL und HDL ist bei dir wirklich nicht gut. ob du es mit nur natürlichen mitteln schaffst, das in ordning zu bringen? das verhältnis sollte rund 1 sein.

Tierische Lebensmittel (Milch, Butter, Käse, Eier, tierisches Fett) erheblich reduzieren, dafür viel Obst und Gemüse.
Statine wirklich nur im Notfall, haben erhebl. Nebenwirkungen.

Ich würde auf jeden Fall eines der Statine nehmen, denn wie Du ja selber ausführst, ist die Ernährung nur zum kleineren Teil am Cholesterin beteiligt, ich nehme meine Statine - bin auch herzkrank - nun schon seit 2005 und fahre gut damit!
Alles Gute!

Schilddrüse schon mal checken lassen?

Wenn da eine Funktionsstörung vorliegt kann das den Cholesterinspiegel auch in die Höhe treiben

Nur als kleine Anmerkung weil viele Ärzte diesen Ansatz oft ausser Acht lassen

@ frank44
ich bin Schwimmlehrer und seit 8 Jahren täglich beim Wassersport.

Allen meinen besten Dank für die schnellen Antworten.
Werde wohl mehr Salate und Rohkost essen müssen, obwohl ich gelesen habe dass sich die Ernährung nur zu 15% bis max. 30 % auf den Cholesteriunspiegel auswirkt.

Ja, gesund ernähren. Ich plädiere da im Gegensatz zu @bermibs mehr zu der ausgewogenen Ernährung im herkömmlichen Sinne. Und wichtig vielleicht auch, nicht nur einen entsprechenden Usernamen zu wählen. Sondern du müßtest es auch in die Tat umsetzen.

Stichwort Ernährung: Die Ursache fast aller Erkrankungen ist langjährig (lebenslange) falsche Ernährung. Das gilt auch für einen zu hohen Cholesterinspiegel.
Die Ernährung sollte fast ausschließlich (90 % und mehr) vegan sowie naturbelassen (frisch/roh) sein. Die beste Anleitung dazu gibt Franz Konz mit seinem Buch der Ur-Medizin.
Da diese optimale Ernährung in unserer heutigen hektischen Zeit nur schwer zu realisieren ist, kann man auch notwendige Mikronährstoffe orthomolekular ergänzen.
http://www.files.bermibs.de/fileadmin/pdf/vitalstoffe-allgemein/_handbuch_naehr-_und_vitalstoffe.pdf (Seiten 229 - 232)

Ernährung ändern und Sport !
Das sollte natürlich dein Arzt beurteilen.