wiederkerende depris

@martay; super Idee!! Ich wohne total auf dem Land und habe Angszustände. Grossartige Hilfsangebote gibt es hier nicht. Da hat eine andere Angstbetroffene eine Gruppe zusammengebracht (durch Zeitungsinserat) und du glaubst gar nicht wie gut besucht diese Gruppe ist. Und alle sind begeistert.

seifenblase

ich habe bücher gelesen !! und bei einer therapeutin war ich ,aber es hatt gar nichts gebracht sie hatt zugehört auf ihre uhr geschaut und das wars bei ein neurologen bin ich auch er verschreibt medis und das wars . ich werde in zukuft drauf zu arbeiten das ich ein verein gründe die depressiven menschen hilft und unterstüzung bietet .............. naja momentan ist das nur eine seife

Hallo Martay,
Du hast an den 2-3 Tagen negative Gedanken.
Im Rahmen einer Kognitiven Verhaltenstherapie könnten diese einer Bewertung unterzogen werden, inwieweit sie unrealistisch sind und durch realistische und positive Gedanken ersetzt werden.
Außerdem könntest Du bei negativen Gedanken mit einem Therapeuten den Gedankenstopp einüben.

Auch an diesen Tagen empfehle ich Dir Sport. Lies bitte den Artikel Psyche und Sport. Zufrieden mit sich und seinem Körper, Ausgabe 38/2011:
www.pharmazeutische-zeitung.de

Hattest Du schon mal eine Psychotherapie gemacht oder hilfreiche Bücher zur Bewältigung von Depression gelesen?

Beste Genesungswünsche
und Gottes Segen!
Claus

Claus F. Dieterle Heilpraktiker / Psychotherapie

ja aber so schlimm das man hoffnungslos ist ??

Zwei oder drei Tage im Monat? Schätze dich glücklich und nehme sie einfach mit. Da sind auch "Gesunde" mitunter "schlechter" dran.

Diese Tage kennt wohl jeder - auch jemand, der nicht an einer Depression leidet.
Hinzu kommt die Jahreszeit, grau in grau, früh dunkel - da kann man schon mal an Tiefpunkte und ins Grübeln kommen.