Starke Gewichtszunahme durch Medikamente

hallo kessi, hab sehr lange Kortison und ergenyl crono 500 in ordendlichen dosen nehmen müssen, in der zeit hab ich ziemlich viel zugenommen. würd ich aber niemand empfehlen. lg.

durch welche medikamente hast du zugenommen? ich würde gerne etwas zunehmen.
lg

Ich kann Dir "Essen gehen und dabei abnehmen" von Michel Montignac sehr empfehlen.
(funktioniert auch ohne teures essen gehen ;-)), gibt es als Buch.
Es ist ein Kombination aus Ernährungsumstellung und Trennkost, mit einer Abnehmphase, für kurzfristigen Gewichtsverlust, und Regeln für die anschliessende Ernährung, um nicht wieder zuzunehmen. Sport ist dabei nicht nötig, und ein wenig Schokolade sogar erlaubt.
Ohne hungern und mit positiven Folgen für Blutdruck und Cholesterinspiegel, es hat einen medizinischen Teil im Anhang.
Auch wenn Du es schwerer hast wg. der Blutdrucksenker und vielleicht etwas Geduld brauchst - ich wünsche Dir alles Gute und viel Erfolg!

FDH

ohne hungern geht nix ;)

bin ich schon dabei,trinke auch nur noch Mineralwasser, wird aber trotzdem nicht wirklich weniger.
Aber Danke für den Tipp...

Leichte Kost, wie viel Salate und Gemüse essen.