Diät und essverhalten

Hallöchen,

es gibt auch wunderbare Kurse bei den Krankenkassen und sogar eine Ernährungsberatung..
Bei solchen Kochkursen zum Beispiel triffst du sogar noch Menschen, die auch gewichtige Probleme haben. Vorteil: Du lernst gesund zu kochen und lernst dadurch auch noch Menschen kennen, mit denen du dich austauschen und treffen kannst.

LG
Snowchen

Schatz, Kontaktaufnahme läuft anders. Ich empfehle dir das Pfefferminzblättchen von Monty Python

... möchtest Du einen kompletten Speiseplan kredenzt bekommen ??? ...
Von Mir sicherlich nicht !!! -
- Weisst Du eigentlich was "Diät" bedeutet?? ....
- "Salat mit Essig und Oel holen...." - nee, selber machen - dann weisst Du was ´drin ist .....

Sorry - kannst Du ja nicht wissen - hast´ Dich noch nicht schlau gemacht .....

Du hattest doch die Frage gestern schon drinnen, Zum Abend würde ich kein Brötchen mehr essen, auch zum Frühstück nicht, gesundes Vollkornbrot und Salat nicht zu viel am Abend, wenig Öl.
Es gibt ein gutes Abnehmforum hier im Internet. Schau mal unter Abnehmen.com. Da hole ich mir auch meine Tipps, führe Tagebuch und überwache mein Gewicht. Ist ein gutes Forum, nicht eins, wo zig dünne sich Tipps geben, noch dünner zu werden. Aber Brötchen würde ich ganz weglassen.
Man kann auch mal einen Reistag machen, 4 kleine Reismahlzeiten (ohne Gewürze) mit etwas Apfelmus auf den Tag verteilen, 2 Liter trinken. Das mach ich ab und an mal zwischendurch und hilft sehr gut. Ansonsten schau, was du gestern alles für Tipps bekommen hast. LG tine

Ja warum denn nicht?? Hau rein !!