Angst zu sterben oder umzufallen

Hallo ich kenne das auch, ist auch nie ganz weg gegangen. Aber wichtig ist, daß du dich dieser Angst stellst. Ich war mal ein halbes Jahr nicht draußen und dann kam ich ins Krankenhaus. Mir wurde eine Angsttherapeutin an die Seite gestellt und ich musste jeden Tag üben, erst mit ihr zusammen eine kleine Runde, dann etwas größer, dann ist sie auf der anderen Straßenseite gegangen, dann sind wir zusammen in dem Ort eine Zeitschrift kaufen gewesen, das nächste Mal wartete sie vor dem Supermarkt, bis wir zumSchluss auch bus gefahren sind. Das hatte mir damals sehr geholfen.
Laß es nicht so weit kommen, daß du gar nicht mehr rausgehst. Mir hilft es immer, wenn ich Skills mache, wie z.b. Wachsam zu sein und mir in Gedanken alles benenne, was ich um mich herum sehe,also gedanklich mit was anderem beschäftigt zu sein. Ich gehe heute noch nicht gerne raus, meistens nur mit meinem Mann, wir fahren mit dem Auto und wenn ich beim Einkaufen weis, das Auto steht draußen, im Notfall bin ich schnell weg, dann geht es immer ganz gut.
Ich war eben gerade beim Friseur, das ist immer mit das Schlimmste fürmich, nasse Haare, auf dem Stuhl sitzen und nicht weg können. Aber ich erzähle dann immer mit der Friseurin, daß ich gerade Angst habe und mir schwindelig ist und weilich es öffentlich mache und mich nicht damit verstecke, geht innerlich immer ein Druck weg.
Ganz wichtig finde ich für dich, daß du dir einen Verhaltenstherapeuten suchst. Meiner geht auch mit mir manchmal raus. Ich hoffe, ich konnte dir ein wenig helfen mit meiner Erfahrung. Da wo die Angst ist, da geht es hin. Aber geh der Sache auch auf den Grund, warum du die Angststörung entwickelt hast. Liebe Grüße Tine

Wenn die Angst nicht sein würde. Es signalisiert aber, da ist was nicht in Ortung mit den Körper und es sollte was getan werden.

Oh das kenn ich auch, das ist das einzige was ich mir von meiner Angst nicht habe nehmen lassen rauszugehen
Hab zwar eine Zeitlang Blut und Wasser geschwitzt, aber bin immer wieder raus
und das war auch gut so
Irgendwann haben sich diesbezüglich meine Gedanken normalisiert
LG icabela

Zu Beginn meiner Angsterkrankung..als ich noch gar nicht wusste das ich sie habe ! hatte ich auch diese Unsicherheit ausserhalb des Hauses, mir war schwindelig und ich hatte Angst umzufallen. Daher..Basti hat völlig Recht, geh zu einem Neurologen oder Psychologen...es gibt Hilfe ! Wünsche Dir alles Gute dafür..Liebe Grüsse Luna

Hallo,

du hast anscheinend eine Panikstörung mit Agoraphobie. Geh am besten schnellstens in psychiatrische Behandlung, sowas wird unbehandelt nur immer schlimmer!

LG Basti