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11 Antworten:
bermibs
20.10.2011 19:18
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Hallo Checki, Du sagst es selbst, dass die Produkte von Dr. Hittich sehr teuer sind. Ich bezeichne das als Abzocke. Ich bekomme auch ab und zu Werbepost von diesem Doktor. Die fliegt aber ungesehen in die Papiertonne.
Es gibt von anderen Anbietern gleichwertige Produkte, aber zu wesentlich günstigeren Preisen - auch in Deutschland.
Man sollte die Supplementierung bei Bluthochdruck nicht nur auf Vitamin E beschränken. Dazu ist der Körper viel zu komplex. Die wichtigsten Mikronährstoffe sollten deshalb auch komplex eingesetzt werden, damit die gegenseitige Unterstützung (Synergieeffekt) genutzt werden kann. Siehe auch die bereits von mir genannten orthomolekularen Indikationen.
LG bermibs
Hallo Fundstelle, Dein Blutdruck ist mit 160 allerdings zu hoch, die bisherigen Antworten enthalten auch schon einige gute Vorschläge: Gewichtskontrolle, aber auch die richtige Ernährung.
Aber wie man weiß, spielt hierbei auch die Psyche eine wichtige Rolle und vor allem die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele. Manchmal sind es Streßbelastungen durch den Beruf, bei Senioren oft auch Ärger oder Sorgen, die negativ auf den Blutdruck wirken können - das wird manchmal vergessen!
Hier könnte man etwas tun: Outdoorsport wie Radfahren, Wandern, Nordic Walking, evtl. sogar paddeln, aber auch mäßige Gartenarbeit, d.h. Bewegung draußen bei frischer Luft und Tageslicht: beides kann antidepressiv und streßmindernd wirken und ist oftmals Blutdruckausgleichend.
Als Entspannungsverfahren zur Bltutdruck-Harmonisierung ohne Nebenwirkungen hervorragend geeignet: QiGong und Tai Chi!
Vor allem einfaches QiGong läßt sich sehr schnell lernen und ist eine sehr gute Atemmeditation, mit der man über die Atmungskontrolle auch indirekt auf das Herz/Kreislauf-System einwirken kann! Ideal natürlich für Rentner, weil die nötige Zeit und Muße dafür eher vorhanden ist. Weiterer Vorteil: Hervorragende Sturz-Prophylaxe!
Ähnliches gilt für das Kenko Kempo Karate (´Seniorenkarate`mit QiGong-Elementen), dies könnte ebenfalls hervorragend geeignet sein, aber bei allen Sportarten gilt: Vorher den Arzt befragen und auch auf ihn hören!
Allerdings: Betablocker gehören zu den am besten erforschten Medikamenten, die in sehr vielen Fällen nicht nur die Gesundheit erhalten, sondern sogar Leben retten! Dies belegen sehr zahlreiche und wirklich unabhängige Studien.
Es gibt hier allerdings sehr große Unterschiede hinsichtlich der Nebenwirkungen, hier muß man in Zusammenarbeit mit dem Hausarzt mitunter etwas experimentieren, bis man die beste Medikation gefunden hat!
Beta-Blocker sind allerdings Chemie, aber zahlreiche Untersuchungen belegen eindrucksvoll, das sie insgesamt sehr oft das kleinere Übel sind!
Ich würde bei einem Blutdruck von 160 zu.... empfehlen, Betablocker zumindest so lange in die Therapie zu integrieren, bis der Blutdruck unter 140 zu 90 gesunken ist!
Oberste Priorität sollte ein kontrollierter Blutdruck (maximal 140/90, besser darunter) haben, weil Gesundheit und Leben ansonsten gefährdet sein können....
Also 160 mmHg sind meines erachtens zu hoch um es ganz ohne Chemie zu schaffen. Ich habe es aber mit Vitamin E geschafft meine Beta Blocker um die Hälfte zu reduzieren. Wenn, dann würd ich Dir Vitamin E von Dr. Hittich empfehlen-ist zwar sehr teuer aber gut. Ausserdem würde ich Dir empfehlen Ausdauersport zu betreiben-sobld Dein BD halbwegs normal ist!
Hallo, lasst Euch von solchen Artikeln nicht verrückt machen. Schon allein die Überschrift sagt alles. Wer ungesättigte Fette und Omega 3 mit Schweineschmalz gleichsetzt, nimmt offensichtlich seriöse wissenschaftliche Erkenntnisse nicht zur Kenntnis.
Die Rede ist von großen Mengen, die schädlich sind. Normale Empfehlungen sind im einstelligen Grammbereich (z.B. 2 - 4 Gramm). Was das mit großen Mengen zu tun haben soll, ist mir schleierhaft.
Selbst der Versuchsaufbau ist schon widersinnig - Olivenöl erhitzen!!! Erhitzen führt immer zu einer negativen Veränderung, so dass die daraus resultierenden Ergebnisse mehr als fraglich sind. Fundierte Studien können nur mit naturbelassenen, unverarbeiteten Fetten erfolgen. Diese verarbeitet der Körper völlig anders.
Für mich ist dieser Artikel eindeutig tendenziös. Fragt sich nur in wessen Interesse.
trinkst Du auch genügend am Tag? 1,5 - 2 Ltr. sollten es schon sein, am besten klares Wasser.
Dann habe ich noch einen Tipp für Dich.
Besorge Dir in der Apotheke Mistelkraut, (100-g ca. 2.50 €), 1 Fl. Apfelessig von Alnatura (DM-Markt, 1,49 €, schmeckt am besten) und Honig.
Abends bestückst Du einen Kaffeebecher mit 2 Teelöffel Mistelkraut, 2 Teelöffel Apfelessig (den Du immer im Kühlschrank aufbewahrst) und einem Teelöffel Honig. Das ganze füllst Du mit kaltem klarem Wasser auf und läßt es bis zum anderen Morgen abgedeckt stehen. Abseihen und das ganze über den Tag verteilt schluckweise trinken. Morgens und abends trinkst Du noch eine Tasse Pfefferminztee und Dein hoher Blutdruck gehört bestimmt bald der Vergangenheit an.
Wie siehts denn mit dem Cholesterienspiegel aus? Sind die Werte im Normalbereich? Da könnten Omega3 Präparate hilfreich sein. Jedenfalls dachte ich es bis jetzt, dass die ungesättigten Fettsäuren gesund sein sollen. Bis ich eben auf einen Irrtum gestoßen bin.
Also doch nicht und vergiss meine Empfehlung. Die Wissenschaftler sollen festgestellt haben, dass Omega3 Fettsäuren nicht gesünder als Schweineschmalz sein sollen.
Mit dem Essen kann man zwar etliches erreichen muss aber nicht immer die Ernährung daran Schuld sein,es gibt verschiedene arten von Zucker in ihrem alter kann es auch Alters-Zucker sein. Am besten Sie besprechen das mit ihrem Arzt.
Lg.Schnuki
Hallo Fundstelle, das wichtigste ist die Ernährung. Wir sind heutzutage meilenweit von einer evolutionsgerechten Ernährung entfernt. Die Nahrung, die unserer Ernährungsphysiologie entspricht, ist überwiegend vegetarisch, frisch, naturbelassen, nicht raffiniert und nicht erhitzt. Der tierische Anteil sollte nicht mehr als 5 % betragen. Bei den Schimpansen, unseren nächsten Verwandten, sind es knapp 2 %.
Also viel, viel frisches Obst, Gemüse, Wurzelgemüse, Nüsse, Kerne und dergleichen. Auch frische, essbare Wildpflanzen gehören auf den Speiseplan.
Wichtig sind auch pflanzliche Fette und Omega-3-Fettsäuren gerade bei Bluthochdruck.
Im Gegenzug raffinierte Nahrung (z.B. Zucker, Weißmehl) und tierische Nahrung (z.B. rotes Fleisch, tierisches Fett, Milch) drastisch reduzieren.
Viel Bewegung an frischer Luft ist ebenfalls wichtig.
Auf der Seite von Dr. Schnitzer findest Du auch sehr viele Informationen zur natürlichen, ernährungsbasierten Regulierung des Blutdrucks: http://www.dr-schnitzer.de
LG bermibs
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