Panik vor der Panik ,Angst vor der Angst ??

hallo,ich kenne das auch.weitere fahrten und ich mache mich vorher verrückt doch weiß ich auch das es dumm ist denn es kann nix passieren aber das selber verstehen ist schwer
nimmst du medikamente?

Hi.Mir geht es auch seit Jahren so. Teilweise war diese Angst und Panik durch mein Medi gut eingedämmt. Momentan aber mache ich einen Mediwechsel und alles kocht hoch. Ich lese dann viel im Internet über Krankheiten usw. Es ist echt schlimm. Ich komme auch nicht zu Ruhe. Einmal hatte ich Panik und fing wieder im Internet an zu suchen und da bin ich auf Videos gestossen, wo es um Angst geht, hauptsächlich Angst vor der Angst. Die habe ich mir angeschaut und konnte mich dabei gutberuhigen. Ansonsten versuche ich mich abzulenken. Irgendwas wo ich keine Zeit habe darüber nachzudenken. Wenn ich unterwegs bin habe ich immer Neurexan bei mir. Die Gewissheit allein, dass ich es dabei habe und nehmen kann beruhigt mich schon für den Moment ein bißchen.
LG

ja das schon warnsinn , alles !!!

Oh ja, die Angst vor der Angst hat mich jahrelang durch die Botanik gejagd, ich konnte gar nicht mehr allein zu Hause sein. Hat ein paar Jahre gedauert, bis ich es geschafft habe, wenigstens das in den Griff zu bekommen. Heute schaffe ich es oft, mir zu sagen, ich mache mir darüber Gedanken, wenn es so weit ist. Angst habe ich dennoch, auch Panik, aber die wirklich völlig sinnfreie Angst vor der Angst habe ich soweit herunter fahren können, zumindest bis kurz vor dem "Ereignis". Ansonsten habe ich den gleichen Gedanken. Wenn ich irgendwo hin muss. Was ist, wenn es mir dort nicht gut geht. Und mir geht es auch nicht gut. Ich schaffe jetzt nur noch Dinge, die ich zeitlich sozusagen überblicken kann. Oder wo ich weiß, ich kann jederzeit gehen und ich schaffe auch irgendwie die Strecke zurück. Es ist ein eingegrenztes Leben, aber ich kämpfe um den Rest, der noch verblieben ist, sonst geht bald überhaupt nichts mehr. Die Angst vor der Angst ist am schlimmsten. Wenn man erst mal drin steckt, ist es schwer, raus zu kommen. Aber man kann es schaffen, da gar nicht erst rein zu fallen. Den ersten Schritt hast Du schon geschafft. Du hast erkannt, dass es Angst vor der Angst ist.

Lieben Gruß, kia