Was kann man tun?

Johanniskraut dauert aber eine ganze Weile, bis es vielleicht wirkt. Schneller wären eventuell beruhigend wirkende Sachen wie Baldrian, Kytta Sedativum, Hopfen, Lavendel, Passionsblume (alles in der Apotheke)

Auch wenn das Herz rast oder zumindest so empfunden wird, es macht Sinn, sich zu bewegen. Das muss kein Marathonlauf sein, auch keine Leistungsanforderung, einfach laufen, also spazieren gehen, vielleicht mit etwas Tempo, je nachdem, was man schafft. Damit wird das Adrenalin abgebaut, was Deinen Körper so hochfahren lässt. Und auch eventuelle Verspannungen, die auch hohen Puls verursachen können, werden gelockert und der Puls sinkt. Der Körper findet auch mehr Ruhe danach.

Gut wäre, wenn Du herausfindest, was Dich so unruhig macht, was gerade gar nicht stimmt in Deinem Leben. Zumindest zeigt Dein Körper, dass da etwas schief läuft, wahrscheinlich schon lange, es dauert so seine Zeit, bis ein Körper auf seelische Probleme reagiert.

Versuch einen Wechsel von Ruhe/auch Hinlegen, auch wenn es schwer fällt und Bewegung. Nicht so sehr drauf konzentrieren und noch mehr verspannen. Schau immer, was könnte Dir gerade gut tun und wenn es nur für 10 Minuten ist.

Lieben Gruß, kia

Das bekommt man in der Apotheke zum Beispiel Neuroplant aktiv. Du kannst dich ja dort mal beraten lassen. Jeden morgen eine Kapsel. Und geh ruhig ein Stück spazieren, wenn es dir mit Sport im Moment zu anstrengend ist.

Nein, keine Medikamente. Mein Herz rast. Wo gibt es da Johanneskraut? Danke!

Hallo,
falls es nicht von irgendwelchen Medikamenten kommt, die du nimmst, könnte Ausdauersport, viel frische Luft und hochdosiertes Johanneskraut helfen.

Nimmst du Medikamente?