5-htp

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Frage gestellt am
07.06.2011 um 19:22

wie nimmt man 5-htp am besten ein ?

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2 Antworten:

5-htp

07.06.2011 20:11

Vom Frage-Steller selbst

"hinweise"

5-HTP sollte 1/2 Stunden vor, oder 2 Stunden nach einer Mahlzeit eingenommen werden.
• Die Einnahme sollte zusammen mit einem kohlehydratreichen Snack oder mit Flüssigkeit erfolgen z.B. Orangensaft.
• Proteinreiche Mahlzeiten nach der Einnahme sollten vermieden werden, um die Aufnahme in die Blutbahn zu maximieren.
• Zur optimalen Wirkungsentfaltung sollte ein eventueller Mangel anVitamin B3, Vitamin C, B6, und Magnesium behoben werden.

es gibt aber auch seiten, die sagen, während den mahlzeiten sollte 5-htp
eingenommen werden. was ja ein wiederspruch zu den "hinweise" währe (siehe oben)

?!?

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Jonny2000

07.06.2011 19:37

abends 1 stunde vor dem schlafen 100mg am besten mit b vitaminen und fruchtsaft

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