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2 Antworten:
5-htp
07.06.2011 20:11
Vom Frage-Steller selbst
Bitte geben Sie Ihre Antwort ein.
"hinweise"
5-HTP sollte 1/2 Stunden vor, oder 2 Stunden nach einer Mahlzeit eingenommen werden.
• Die Einnahme sollte zusammen mit einem kohlehydratreichen Snack oder mit Flüssigkeit erfolgen z.B. Orangensaft.
• Proteinreiche Mahlzeiten nach der Einnahme sollten vermieden werden, um die Aufnahme in die Blutbahn zu maximieren.
• Zur optimalen Wirkungsentfaltung sollte ein eventueller Mangel anVitamin B3, Vitamin C, B6, und Magnesium behoben werden.
es gibt aber auch seiten, die sagen, während den mahlzeiten sollte 5-htp
eingenommen werden. was ja ein wiederspruch zu den "hinweise" währe (siehe oben)