Bitttttte , ich brauche eure Hilfe

Ich kenne das was Du schreibst soo gut es könnte von mir sein, ich denke mit druck geht gar nichts leider,ich möchte auch alles jetzt sofort.Ich glaube man muss seine schwächen akzeptieren und versuchen in kleinen schritten voranzukommen ich glaube damit hat man längerfristig mehr Erfolg.Die Depression muss man sich eingestehen mir hilft es darüber zu reden Therapie ist echt ein guter Tipp alles gute und viel kraft

Lieber haytam,
ich habe deine Frage mehrfach gelesen. Ich weiß nicht, ob ich richtig liege, dennoch möchte ich meine Meinung niederschreiben.
Du schreibst, dass du sehr unter Druck stehst, alles immer perfekt zu machen und dass du bei anderen sehr angesehen bist. Vielleicht hast du in deiner Herkunftsfamilie gelernt Anerkennung zu ernten, wenn du perfekt warst. Dass hat sich fest in dir verankert und du musst jetzt, wo du dieses Kind nicht mehr bist, ebenos perfekt sein, um Anerkennung zu erhalten. Das setzt dich zunehmend unter Druck, es vielleicht nicht schaffen zu können, obwohl du selbst weißt, dass kein Mensch immer allem Genüge tragen kann. Es ist auch nicht wichtig. Zumindest nicht für die Anderen. Für dich schon. Mir erscheint der Gedanke, dass du über diese Handlungsweise bestrebt bist, dein Selbstwertgefühl aufzuwerten. Es muss ständig gefüttert werden.
Um zu begreifen, warum das so ist und im Nachgang andere Perspektiven zu eröffnen, sehe ich es als sehr wichtig, dass du dich so schnell als möglich in eine ambulante Therapie begibst.
Ich selbst leide zwar unter ganz anderen Beschwerden, schäme mich jedoch nicht, dass ich schon seit 2008 in Therapie bin. Ganz im Gegenteil, ich bin heute stolz, es getan zu haben, denn so konnte ich die Ursache meiner Defizite begreifen lernen und es ist mir heute möglich, Probleme ganz anders zu beleuchten und nach und nach andere Denk- und Handlungsmechanismen zu entwickeln.
Ich denke, dein Leidensdruck ist sehr hoch und im Übrigen hast du deine Medikation nicht aus Spaß verordnet bekommen. Ich wünsche dir auf deinem langem Weg alles Gute und viel Glück. LG Jacko

Hilfe durch eigene, kleine, regelmäßige Übungen, die sich fest im Alltag integrieren können, z. B. Atemübungen oder zählen ggf. auch rückwärts, wenn wieder Hektik oder Stress aufkommen oder nicht enden wollen oder der Druck stark ist. Die Frage: wofür mache ich das alles? Kann weniger nicht mehr sein? Es ist kein Egoismus sich zu sagen: ich bin der wichtigste Mensch in meinem Leben. Alles Gute!

Hallo Du, ich kann mich Individualist nur anschließen. Ich habe mein Leben lang ähnlich empfunden und bin dann vor zwei Jahren mit Anfang vierzig zusammengebrochen. Depression, Suizidversuch, zwei Klinikaufenthalte. Und dann völlige Neuorientierung, da das alte nicht gut für mich war. Es ist klasse, dass Du eher reagierst und Deinen Weg noch frühzeitig korrigieren kannst. Wünsche Dir, dass Du das durchstehst. Für Dich und Dein weiteres Leben. LG

Du hast bereits selbst erkannt, dass du dich mit deiner Einstellung und Zielsetzung völlig überforderst - super - denn auf dieser Selbsterkenntnis kannst du aufbauen.
Mein Tipp: Begib dich in professionelle Begleitung/Therpie - die Voraussetzungen diese Problematik damit in den Griff zu bekommen sind unter diesen Voraussetzungen (neben der Selbsterkenntnis auch dein Wille zur Änderung) sicherlich sehr aussichtsreich.
Alles Gute und viel Erfolg!