Ischias-Schmerzen

Die
Mskeln entkrampfen und lockern sich am ehesten durch Wärme(Wärmflasche,ABC Pflaster,heisses Bad).Auch eine Tablette Ibuprofen oder eine Aspirin.Denn wenn du vor Schmerzen ständig verkrampft bist und eine Schonhaltung hast kann es noch schlimmer werden und langwieriger.
Am besten du nimmst ein warmes Bad,benutzt eine Schmerzsalbe z.B Voltaren und legst dich dann ganz bequem hin und legst eine Wärmflasche oder ein Heizkissen auf.



Wünsche dir schnelle Besserung

Wärmebehandlung ist manchmal gut . Vielleicht verträgst du auch Eisbehandlung.
Gute Besserung wünscht dir RaLo

Einreiben mit iner Schmerzsalbe,bringt etwas Linderung.LG