Thementag: Schwimmen

Benutzer gelöscht?

Frage gestellt am
09.07.2025 um 09:46

Hallo liebe Community,

heute widmen wir uns dem Thema "Schwimmen".

Schwimmen ist eine wunderbare Sportart, die nicht nur Spaß macht, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Beim Schwimmen werden nahezu alle Muskelgruppen aktiviert, was den Körper auf sanfte Weise stärkt und gleichzeitig die Gelenke schont – perfekt für Menschen jeden Alters!

Beim Schwimmen werden vor allem die Arme, Schultern, Rücken, Beine und die Rumpfmuskulatur trainiert. Besonders der Rücken wird gestärkt, was Verspannungen vorbeugt und die Haltung verbessert. Auch die Bauchmuskeln werden durch das Wassertraining aktiviert.

Worauf sollte man achten?

Aufwärmen: Vor dem Schwimmen solltest du dich gut aufwärmen, um Verletzungen zu vermeiden.
Richtiges Atmen: Achte auf eine gleichmäßige Atmung, um nicht außer Atem zu geraten.
Hydration: Trinke vor und nach dem Schwimmen ausreichend Wasser.
Schwimmtechnik: Eine gute Technik hilft, effizienter zu schwimmen und Verletzungen zu vermeiden.
Schwimmbadregeln: Beachte die Regeln des Schwimmbads, um die Sicherheit aller zu gewährleisten.
Wann sollte man lieber nicht schwimmen?
Bei akuten Krankheiten wie Fieber, Infektionen, offenen Wunden oder ansteckenden Hauterkrankungen solltest du auf das Schwimmen verzichten. Auch bei Herz-Kreislauf-Problemen, starken Gelenkschmerzen oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen ist es ratsam, vorher mit einem Arzt Rücksprache zu halten.

Geht ihr regelmäßig schwimmen?
Welche positiven Auswirkungen spürt ihr?

Ich wünsche euch einen wunderbaren Tag.

Mit freundlichen Grüßen

Tanja S
Community-Management

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7 Antworten:

Anonymer Benutzer

18.07.2025 22:41

Vielleicht wäre es sinnvoll, wenn man nicht die genau Anzahl der Bewertungen sehen könnte, sondern nur, ob ein Beitrag neutral oder überwiegend positiv bzw negativ bewertet ist oder so negativ, dass er ausgeblendet wird. Ich könnte mir vorstellen, dass das eine Verbesserung wäre.

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Benutzer gelöscht?

18.07.2025 17:10

Hallo Monika,
da hier sonst kaum jmd unterwegs ist, tippte ich auf dich. Zumal ich an meiner authentischen Antwort nichts Anstößiges finde.
Wird wohl der altbekannte sich selbst positiv und andere negativ Massenbewerter sein.
Sorry für meinen Verdacht.

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petronilla
Benutzerbild von petronilla
16.07.2025 09:09

Hallo Suzi,
Wie kommst du denn darauf, dass mir deine Antwort bezüglich schwimmen nicht gefällt? Erstens hatte ich sie gar nicht gelesen, da die Frage bereits 1 Woche alt/ gerade eben zufällig gelesen, und zweitens finde ich gut, was du da schreibst. In den Schwimmbädern, auch den Freibädern, macht es im Sommer nicht mehr viel Spaß. Wie du schon schreibst, kaum ein Parkplatz zu finden, und dann sind sie einfach schrecklich überlaufen, gerade in den Sommerferien. Darum fahren wir lieber zum See, entweder an einen unserer doch noch sauberen Alpenseen oder mit dem Rad an einen kleineren Weiher, falls noch sauber.
Auch an Nord- und Ostsee ist es schön, vor allem nicht diese Menschenmassen wie im Süden. Dort liegen sie ja wie die Heringe.

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Benutzer gelöscht?

15.07.2025 20:22
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Benutzer gelöscht?

11.07.2025 21:12
Diese Antwort wird aufgrund überwiegend negativer Bewertungen nicht angezeigt.
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icabel
Benutzerbild von icabel
10.07.2025 15:30

Als Kind oder Jugendliche war ich eine wasserratte
Habe einige Abzeichen gemacht bis hin zum Rettungsschimmer
War auch kurz im Schwimm Verein leider haben meine Eltern die Beiträge nicht mehr bezahlt so das ich aufhören musste
Bis zum 28 Lebensjahr war ich regelmäßig auch mit meinen Sohn schwimmen
Dann fingen meine Panikattacken an und ich habe mich nicht mehr getraut ins Becken zu gehen leider bis heute

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petronilla
Benutzerbild von petronilla
09.07.2025 14:02

Hallo liebe Community, Schwimmen ist für mich der schönste Sport außer Radfahren. Da ich von Haus aus eine Wasserratte bin, werde ich das Schwimmen auch nicht aufgeben. Einiges muss und beachte ich jedoch seit einigen Jahren. Da ich größere Probleme mit meinem Herz und meinem Kreislauf habe und auch mit meinen Gelenken, gehe ich nun nicht mehr bei frischen 16 Grad ins Wasser, was ich früher öfter getan habe, sondern warte bis die Wassertemperatur mindestens 20 Grad erreicht hat. Und außerdem schwimme ich weder im See, noch im Meer weit hinaus, sondern eher entlang des Ufers. Auch so lang wie früher bleibe ich nicht mehr im Wasser, lieber 2 bis 3 mal am Nachmittag, aber dann nur kurz, also keine 40 Bahnen mehr im Hallenbad oder tauchen. Man muss halt Abstriche machen. Bei Rückenproblemen eignet sich übrigens der Rückenschwumm oder Rückenkraul am besten. Ganz besonders wichtig finde ich, dass die Kinder so früh wie nur gerade möglich das Schwimmen erlernen. Leider ist es heute so, dass die Mütter, da meist auch ganztags beschäftigt, nur wenig Zeit für ihre Kinder haben. Außerdem schließen mittlerweile aus Kostengründen immer mehr Schwimmbäder. Und das Schwimmen erlernt ein Kind nun mal am besten in einem Schwimmbad. Mit meinen eigenen beiden Kindern bin ich im Sommer fast täglich zum Schwimmen gegangen, wenn es das Wetter zugelassen hat, sonst halt häufig ins Hallenbad. Sie konnten beide bereits noch lang vor ihrer Schulzeit schwimmen und zwar sicher. Das war für mich ganz wichtig, da wir damals ganz in der Nähe eines Weihers gewohnt haben. Genauso habe ich es mit unserer Enkelin gehandhabt, da die Tochter nicht so viel Zeit dafür verwenden konnte wie ich damals als meine Kinder noch klein waren. Immer wenn unsere Enkelin bei uns zu Besuch war, sind mein Mann und ich mit ihr zum Schwimmen gegangen. Und so hatte sie das Schwimmen genauso schnell wie damals meine Kinder erlernt. Das Schwimmen lernen gehört einfach zur Sicherheit!

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