Ausschlafen oder nicht ausschlafen
Frage gestellt am
10.06.2025 um 16:46
Hallo zusammen,
heute habe ich ein Anliegen in eigener Sache.
Vielleicht könnt ihr helfen, wisst vielleicht weswegen es so ist oder kennt das gleiche Problem.
Also. Ich gehe meistens zur gleichen Zeit ins Bett. Gleiche Routine usw. Ich schlafe schnell ein und schlafe gut.
Mir ist generell aufgefallen, dass ich auch mal gerne ausschlafen würde. Das könnte ich auch, wenn ich nicht vom selbst so früh aufwachen würde.
Aber immer, wirklich immer, wenn ich ausschlafen kann, werde ich um sechs Uhr wach. Selbst wenn ich versuche nochmal einzuschlafen, keine Chance.
Neulich hatten wir eine Feier und ich habe bis sechs Uhr am Morgen mit Freunden gefeiert. War echt toll. Logischerweise wurde ich da nicht um sechs Uhr wach, da ich da jetzt erst ins Bett gegangen bin. Aber ich wurde um 10 Uhr wach und konnte nicht mehr schlafen. Selbst als ich mich am Nachmittag hingelegt habe, konnte ich nicht schlafen.
Werde ich also früh wach, bin ich wach und starte auch sofort mit allem, was ich vor der Arbeit am Morgen so machen kann.
Fit, ausgeruht und voller Elan.
Nun mein Problem.
In der Woche muss ich natürlich früh aufstehen. Aber dann will ich nicht, bzw signalisiert mir mein Körper, dass ich eigentlich noch schön kuschlig weiterschlafen möchte. Mit meinem Wecker stehe ich auf Kriegsfuß und muss mich regelrecht aus dem Bett zwingen. Es ist die gleiche Uhrzeit wie an den Tagen, wo ich ausschlafen könnte, aber eine komplett andere Situation. Ich schleppe mich dann irgendwie ins Bad, in die Küche und verarbeite den Abschied von meiner Decke und meinem Kissen nur schlecht.
Wie kann es sein, dass ich an Tagen, an denen ich ausschlafen könnte, so früh richtig fit bin und an Tagen wo ich nicht ausschlafen kann, zur gleichen Zeit aufwache und so gar nicht fit bin?
Woran kann das liegen? Kennt ihr das auch?
Ich beneide Menschen, die problemlos bis acht oder zehn Uhr am Wochenende schlafen können.
Liebe Grüße
Tanja
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