Thementag: Schlafpositionen: Fötushaltung, Seestern und Flamingo
Hallo liebe Community,
wenn wir uns abends ins Bett legen, hoffen wir auf eine gute Nacht.
Ideal wäre eine erholsame Nacht, wenn man sich hinlegt, sofort einschläft, nach sechs bis acht Stunden frisch und munter aufwacht und fröhlich in den Tag starten kann.
Doch das ist nicht immer möglich.
Viele unterschiedliche Faktoren beeinflussen unseren Schlaf.
Mal ist einem zu kalt, zu warm, nicht ruhende Gedanken, Mücken oder auch körperliche Beschwerden stören die Schlafqualität.
Wie ist eure Schlafqualität? Könnt ihr gut einschlafen? Was macht ihr selbst, um gut ein-und durchschlafen zu können?
Sobald wir uns ins Bett legen, nehmen wir unsere bevorzugte Schlafposition ein.
Die meisten Menschen liegen in der Seitenlage. Viele winkeln ihre Beine in dieser Position stark an. Man spricht dann von der Fötushaltung.
Einige Menschen schlafen auf dem Rücken. Zeigen dann die Arme und Beine in alle Richtungen spricht man von der Seesternhaltung.
Es gibt nur wenige Menschen, die auf dem Bauch schlafen. Manche winkeln dabei ein Bein an und das andere bleibt ausgestreckt. Diese Haltung erinnert an einen Flamingo, sodass diese Schlafposition auch Flamingo genannt wird.
Wir bleiben aber nicht die ganze Nacht so liegen, wie wir uns abends ins Bett gelegt haben.
Während wir schlafen ändern wir regelmäßig die Position.
Welche Einschlafhaltung habt ihr? Gehört ihr zum Team Fötus, Seestern oder Flamingo?
Ich wäre der Flamingo.
Weitere Informationen rund um das Thema "Schlaf" könnt ihr unserem Ratgeber entnehmen:
https://www.sanego.de/ratgeber/schlafhygiene-tipps-fuer-erholsamen-schlaf
Euch wünsche ich einen sonnigen Start in das kommende Wochenende und erholsamen Schlaf.
Mit freundlichen Grüßen
Tanja S
Community-Management
Patientendaten
1x 
