schlafmittel was nicht müde macht am nächsten tag

Liebe Sanego-Nutzerin,
ein Schlafmittel ganz ohne Nebenwirkungen gibt es nicht – auch pflanzliche Präparate können den Organismus beeinflussen. Wenn Du die morgendliche Müdigkeit vermeiden möchtest, sind Substanzen mit kurzer Wirkdauer oder gut verträgliche pflanzliche Wirkstoffe eine mögliche Option.
Bewährt haben sich z. B. Präparate mit Baldrian, Hopfen, Melisse oder Lavendel. Sie gelten als mild wirksam und führen in der Regel nicht zu Beeinträchtigungen am nächsten Tag.
Auch niedrig dosiertes Melatonin kann bei Einschlafstörungen helfen, ohne am Folgetag nachzuwirken.
Bei anhaltenden Schlafproblemen ist grundsätzlich ein ärztliches Gespräch zu empfehlen – auch um mögliche Ursachen abzuklären und eine geeignete Therapie auszuwählen.
Herzliche Grüße und alles Gute.
Linda
Apothekerin und freie medizinische Redakteurin