Thementag: Vitamin D

Im Winter warte ich immer sehnsüchtig auf den Frühling. Ich nehme mitunter Vitamin D Tabletten ein und mein Körper sagt mir relativ zuverlässig, worauf ich Appetit habe. Das esse ich dann. Mit Erkältungen habe ich sehr selten zu tun. Soweit ich weiß, hatte ich noch nicht einmal Corona. Was ich selbst nicht glauben kann, da Klienten mitunter 5mal betroffen waren.

Ich habe einen Test gemacht auf einen Mangel und habe hochdosiert vitamin-d zu mir genommen .
Nur schade das die Ärzte so wenig darauf achten.

Was Vitaminmangel anbelangt, so würde ich persönlich auf keinen Fall einfach nur so auf Verdacht Vitamine via Nahrungsergänzungsmittel zuführen. Auch Mineralstoffe wie z.B. Kalium und Magnesium würde ich nicht so ohne weiteres zuführen. Ein Zuviel davon kann genau ins Gegenteil umschlagen und Probleme insbesondere mit den Nieren und auch mit dem Herz verursachen. Wenn natürlich ein Vitaminmangel oder ein Mangel an Mineralstoffen durch eine Blutuntersuchung festgestellt worden ist, so wird auch der Arzt empfehlen sie zusätzlich dem Körper zuzuführen.
Bei einer gesunden Ernährung und regelmäßigem Aufenthalt im Freien dürfte es kaum zu einem Vitaminmangel kommen. Das Alter und gewisse Krankheiten spielen natürlich eine Rolle. Aber dafür gibt es ja die Blutuntersuchungen.
Was jedoch häufig der Fall ist, und das gerade bei älteren Menschen, ist ein Vitamin B 12-Mangel. Und da gibt es die entsprechenden Präparate.
Über das Thema wie sinnvoll denn Nahrungsergänzungsmittel sind für wen und wann, da gibt es viel zu lesen. Auch Ernährungswissenschaftler weisen immer wieder darauf hin, dass man nicht auf gut Glück oder eigenen Verdacht zu solchen Mitteln greifen sollte.