Thementag: Low Carb
Frage gestellt am
23.01.2025 um 09:28
Hallo zusammen,
Kohlenhydrate in Maßen sind wichtig. Aber wir neigen dazu zu viele Kohlenhydrate zu uns zu nehmen.
Und die Gewichtszunahme lässt nicht lange auf sich warten.
Das liegt aber auch daran, dass viele Produkte des täglichen Lebens aus Kohlenhydraten bestehen.
Nudeln, Reis, Brot uvm sind nur ein paar Beispiele.
Es gibt gute und schlechte Kohlenhydrate.
Zu den guten gehören z.B.: Kichererbsen, Bohne und Linsen.
Zu dem schlechten: Pommes, Chips, Weißbrot usw
Kohlenhydrate sorgen für ein Sättigungsgefühl, welches ja auch wichtig ist.
Die Empfehlungen gehen aber ganz klar in die Richtung Low Carb.
Habt Ihr Low Carb schon mal ausprobiert?
Es gibt ganz tolle Rezepte, allerdings sollte man darauf achten, dass die Aufnahme von Fett dann nicht ausartet.
Welche Rezepte kennt Ihr?
Mein Lieblingsrezept ist der BigMac Auflauf :-)
Mit freundlichen Grüßen
Tanja S
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