Welches Medikament gegen innere Unruhe und Gedankenkreisen?

Liebe Sanego-Nutzerin,
es ist ratsam, bei anhaltender innerer Unruhe und intensivem Gedankenkreisen medizinischen Rat einzuholen, um die Ursachen abklären zu lassen. Bis zu diesem Termin könntest Du mit einem hoch dosierten Lavendelpräparat Entlastung finden. Lavendelöl beruhigt und hilft vielen Menschen, zur Ruhe zu kommen. Achte darauf, ein standardisiertes Produkt aus Arzneilavendel zu wählen, das speziell gegen innere Unruhe entwickelt wurde. Solltest Du unter Leberfunktionsstörungen oder einer Überempfindlichkeit gegenüber Lavendelöl leiden, schwanger sein oder stillen, sind entsprechende Präparate leider nicht geeignet.
Entspannungsübungen wie Atemtechniken oder kurze Spaziergänge an der frischen Luft können ebenfalls unterstützen. Langfristig bleibt jedoch der Besuch bei Deinem Arzt/Deiner Ärztin der richtige Schritt, um Dir nachhaltig zu helfen.
Herzliche Grüße und alles Gute.
Linda
Apothekerin und freie medizinische Redakteurin

Das mit den richtigen Medikamenten besprichst Du lieber mit Deinem behandelnden Arzt. Solltest du noch keinen entsprechenden Facharzt hierfür haben, so lass dir wenigsten einen Termin geben.
Aber was du selbst machen kannst und was auch sehr wirksam ist, ist folgendes:
"Autogenes Training"
Das kann man leicht selbst erlernen kann, sei es durch eine Anleitung in einem entsprechenden Buch oder einen Beitrag hierzu im Internet. Besser wäre jedoch einen Kurs für autogenes Training bei der Volkhochschule zu belegen. Das Autogene Training ist eine ganz einfach Sache - natürlich richtig durchgeführt - , das du überall wo du bist, anwenden kannst.
Dann gibt es noch die Muskelrelaxation nach Jacobson, auch leicht selbst zu erlernen.
Ich wünsche dir gute Besserung. Du bekommst das schon hin.!