Thementag: Diäten

Ich bekomme wegen erhöhter Leberwerte
Folsäure (Lammophan 5mg)
Lg Pumuckel

Hallo Tanja,
ich hätte gerne eine Diät welche das Gegenteil bewirkt, ich habe einen BMI von 16,6 und komme nicht mehr darüber hinaus, ich kann essen was ich will, einschließlich hochkalorischer Zusatznahrung, ich komme nicht mehr über 40 Kilo und fühle mich auch entsprechend schwach, .
Schuld daran ist meine schwere Krankheit, die mir die ganze Energie raubt und mich regelrecht aufzehrt,
Ich habe viele gesunde und zufriedene Jahre hinter mir, aber irgendwann kommt wohl für Viele der große Knall und plötzlich steht kein Stein mehr auf dem Anderen, so ist das Leben, niemand weiß vorher was noch passieren kann.
Vielleicht ist es auch besser so .........

Hallo
Ich habe leider durch das Mirtazapin etwas zugenommen.
Eine Diät mache ich trotzdem nicht, ich werde aber jetzt versuchen, Zucker zu meiden.
Da ich keine Waage zu Hause habe, weiß ich auch nicht so genau wieviel ich wiege,merke nur das meine Hosen etwas enger geworden sind.

Gruß nastja

Hallo petronilla,

vielen Dank für Deine Antwort.

Ich denke auch, dass der beste Weg eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist. Nur sind überall diese Verlockungen. Vor allem sind diese Verlockungen schnell zubereitet oder bestellt.

Im stressigen Alltag ideal.

Sich gesund und bewusst zu ernähren erfordert viel Zeit.
Richtig, als Hausfrau und Frau ist es glaube ich nochmal schwieriger.
Bereite ich essen für die ganze Familie zu, bin ich eigentlich schon satt, bevor das Essen auf dem Tisch steht.
Abschmecken usw gehört halt dazu.

Faszinierend finde ich, dass ich gar nicht viel esse. Eine Pizza in normaler Größe bekomme ich gar nicht auf. Und trotzdem nehme ich zu.
Selbst wenn ich vier Wochen ausgewogen und gesund esse, nehme ich zu.
Und immer möchte ich auch nicht auf alles verzichten.
1-2x im Monat gehe ich essen oder es wird auch was bestellt.

Gut, ich persönlich müsste mich vielleicht sportlich mehr betätigen.

Aber da ist ja noch dieser innere Schweinehund.

Kennt Ihr den auch?

Mit freundlichen Grüßen

Tanja S
Community-Management

Hallo Tanja, hallo liebe Community,
ich glaube jede Frau, die nicht ganz schlank ist, hat schon mal Erfahrung mit irgendeiner Diät gemacht. Vor einigen Jahren versuchte ich es mal mit Diätdrinks anstatt der normalen Mahlzeiten. Ich hatte dabei tatsächlich innerhalb von einer Woche ca. 3 kg abgenommen. Hunger hatte ich übrigens während dieser Zeit auch nicht. Aber als ich dasselbe eine 2. Woche lang durchziehen wollte, brachte ich diese Drinks einfach nicht mehr runter, fast dass es mich ekelte. Sie kamen mir regelrecht zur Nase raus. Also ließ ich die Fasterei sein. Die 3 Kilo waren genauso schnell wieder drauf, wie ich sie runtergebracht hatte. Dabei bin ich jemand, der ganz normal isst und auch auf die Menge achtet.
Viel besser als solche Diäten sind, so glaube ich, auf eine gesunde und nicht zu kalorienreiche Ernährung zu achten. Gut ist es, abends die letzte Mahlzeit nicht zu spät zu sich zu nehmen.
Um mein Gewicht zu halten, kaufe ich schon seit langem so gut wie keine Süßigkeiten mehr ein. Auch Knabbersachen habe ich nicht zuhause, nur wenn ich weiß, dass Besuch kommt. So kann ich nicht in Versuchung geführt werden, Süßigkeiten zu mir zu nehmen, denn eine Packung Schokolade oder Pralinen einmal angebrochen, sind bei mir in Kürze weg.
Wichtig ist es auch, auf gesüßte Getränke zu verzichten.
Dafür backe ich sehr gerne, das ist Süßes genug. Aber seit letzter Zeit habe ich mir angewöhnt, einen Teil meiner Bäckerei, sei es Kuchen oder Torte, portioniert einzufrieren und bei Bedarf rauszunehmen.
Meine Tochter neigt auch dazu schnell einige Pfunde zuzulegen. Sie hat schon alle möglichen Diäten ausprobiert, u.a. auch die Methode 8 zu 16, sprich 16 Stunden nichts essen.
Bei jeder dieser Diäten hatte sie schnell einige Kilo abgenommen, diese jedoch genauso schnell wieder drauf.
Für uns Hausfrauen ist es sowieso sehr schwierig, eine Diät so richtig durchzuhalten. Man bereitet ja nicht nur für sich, sondern für die ganze Familie das Essen.
Mein Mann z.B. ist ein sehr guter Esser und dabei schlank. Der würde schauen, wenn er keine warme Mahlzeit mehr bekommt. Und nur für eine Person kochen, wie das dann in meinem Fall wäre, das geht auch sehr schlecht. Ich müsste ja zusehen, wie der andere isst.