16:8 Diät?

Ob die Diät erfolgreich ist oder nicht, hängt auch vom Menschen selbst ab, du kannst es ja mal versuchen. Habe einen guten Freund, der das nicht als Diät macht, sondern immer schon so und er ist topfit.
Die App kenne ich auch, das was du noch unbedingt brauchst ist eine Wage, die auch dein Körperfett misst, so hast du immer eine bessere Kontrolle
https://www.vergleich.org/koerperfettwaage-mit-app/

Hallo , ich habe selbst keine Erfahrung kann dir den Tip geben, wie du schnell an dein Ziel kommst und Unterstützung bekommst,
Ich habe die App von YAZIO und bin damit seit Jahren zufrieden und halte mein Gewicht,
Viel Erfolg !