Bin nur am Heulen

Lenke dich ab,
indem du irgendwas machst, was dir Spaß macht. Zum Beispiel ein neues Hobby suchen oder ein damals nachgegangenem Hobby wieder nachgehen.
Trete einem Verein, z. B. Sportverein, bei.
Treffe dich regelmäßig mit netten Leuten.

Deine Frage ist sowas von offen...!
Ich versuche mich, in Dich hinein zu versetzen.
Aus meiner Sicht ist erstmal der ganze Müll...im Umfeld...(Noch nicht aus deiner Sicht)
Ich rege mich über unnötige Ampeln auf, parallele Baustellen auf, rege mich über unnötige Anweisungen auf, rege mich mich über unachtsame Benutzung von Leihgeräten auf, rege mich über überzogene Forderungen vom letzten Vermieter auf, rege mich über über Eifersucht einer Nachbarin auf. Etc. Mit der ganzen Aufregung und dagegen tue ich keinem gut. Lohnt sich das? Nicht wirklich. Heule nicht, aber bin abgenervt.
Wenn du heulst, fühlst du dich (be), nein getroffen. Du fühlst dich angegriffen.

Nimm Abstand! Stelle dir vor, du schaust von außen zu. Was würdest du dir als Außenstehende raten?

Ich selbst bin auch so ein Typ Mensch. Und mir lässt es dann auch keine Ruhe, wenn ich mich über Jemanden geärgert habe bzw. mir jemand Sachen gesagt hat, die er sicher von mir nicht hätte hören wollen. Ich brauche dann immer einen Menschen (meinen Mann, gute Freundin. .....) mit denen ich darüber reden kann. Und da kommt dann immer ein gut gemeinter Rat. Hast du niemanden, mit denen du über solche Menschen einmal reden kannst? Sicher ist es am besten, Menschen, welche einem nicht gut tun, aus dem Bekanntenkreis zu streichen. Das habe ich auch schon getan. Hat mir auch zum Teil geholfen. Sind es fremde Menschen über die du dich aufregst, dann lasse sie reden und versuche es zu ignorieren. Ist nicht einfach, aber manches Mal hilft es.
Lg.

Das kann ich Dir durchaus nachfühlen. Ich bin auch so ein Mensch, der sich schnell über andere ärgert, vor allem deswegen, weil ich selbst meine, durchaus rücksichtsvoll anderen gegenüber zu sein und nichts mit Absicht mache. Und so ist das nun mal nicht bei allen unseren Mitmenschen. Ich selbst versuche zumindest nach folgendem zu handeln: Was Du nicht willst, das man Dir tut, das füg auch keinem andern zu.
Wenn ich mich wieder mal ärgere, dann heißt es für mich: Erstmal richtig durchschnaufen und vor allem 1 Nacht darüber schlafen.
Nicht ärgern, nur wundern, vielleicht hilft das manchmal.

Das tut mir sehr leid. Es gibt wirklich nervende Menschen. Da musst du dich fernhalten. Vielleicht kaufst du dir einen Hund. Oder eine Katze. Mach doch einen Waldspaziergang, atme die Luft ein. Geniße die Herbstfarben. Vielleicht hilft dir meditieren. Oder Klangschalen?