Das Wetter nagt an der Substanz

Hab gerade gesehen, dass man auf
https://www.wetter.com/gesundheit/biowetter/.
je nach Region eine Skala von 1 bis 4 zu unterschiedlichen gesundheitlichen Beeinträchtigungen angezeigt bekommt.

Ich liebe den Sommer, allerdings regnet es zu wenig und Schwüle macht mir auch zu schaffen. Wenn es mir zu heiß wird, kühle ich insb. den Kopf und/oder die Füße, das wirkt besser als ne Klimaanlage. Tagsüber Pool oder nur Kopf eintauchen, abends lauwarmes Fußbad. Die Wohnung mit Jalousien o.ä. bei Sonneneinstrahlung abschirmen und bei Kühle aufreißen. Insektenschutz nicht vergessen.
Zum besser schlafen mache ich alles finster, wenn dann die Körpertemperatur stimmt, dann ist der Schlaf ein Traum :-)

Wenn dich alles nervt, liegts bestimmt nicht nur am Wetter [...]

Der Nachbar tut etwas, hm ... und du? Die Wespen sind in diesem Jahr echt unterpräsent, zumindest in meinen Breitengraden. Woanders anlocken, Gegrilltes abdecken, Nest finden ... und zustopfen, wenn's die Bausubstanz angreift. (Bauschaum)
Menschen sind nicht generell unerträglich. Nur, wenn etwas unrund läuft. Klar, es gibt bösartige Zweibeiner und auch eifersüchtige, neidige, laute, stinkende - was auch immer - Leute, die man gerne wegkehren würde :-D
Die haben aber auch eine Daseinsberechtigung. Es wäre unmoralisch, alles platt zu machen, was einen nervt. Ich überlege bei jedem Insekt, wie ich es heile aus meinem Reich beseitige. Muss aber zugeben, dass ich bei einer garstigen Nachbarin nachhaltigere Pläne schmiede :-D

Hoffe, meine Antwort hat dir Anregungen gegeben.

Ich denke es läuft besser, wenn du dich dem stellst. Die Temperaturen machen wohl fast jedem zu schaffen. Ich bin nicht so sehr empfindlich und gehe in den Morgenstunden noch Walken. Aber ich übertreibe es auch nicht.
Ich bin auch nicht so leistungsfähig und versuche durch einige Dinge Linderung zu erreichen. Dazu gehört die ausreichende Versorgung mit Flüssigkeit, welche nicht eiskalt sein sollte, obwoh ich darauf stehe.
Mir bringt ein Fußbad am Abend Entspannung. Die Nächte sind derzeit besondere Brocken. Aber ich denke mir immer, dass der nächste Winter kommt und mit diesem Gedanken bin ich gar nicht einverstanden, da ich insgesamt ein Sommertyp bin. Was ich sagen wollte ist, dass es gefühlt noch schlimmer wird, wenn du in die Situation voll eintauchst.

Hallo das kenne mirgehts. Das auch auf sack mann
Weiss nicht mehr wie mann schlafen soll ich lasse nachts balkontür auf trinke viel esse nur wenn ich Appetit habe leichte Sachen

Ehrlich gesagt, mich schafft die Hitze auch.
Aber man muss aus allem das Beste machen. Das ist jedenfalls meine Devise.
Bei mir speziell bedeutet das: am frühen Vormittag, wenn es noch nicht so sehr heiß ist, am Fluss entlang eine Radtour. Und dann nachmittags entweder an einen See zum Baden fahren, im Schatten sitzen oder unter dem Sonnenschirm. Und wenn nicht zum Baden gefahren wird, es ist ja zu Hause auch etwas zu tun, dann nach Möglichkeit im Haus aufhalten.
Morgens wird gut durchgelüftet, dann auf der Westseite im 1. Stock die Vorhänge zugezogen, damit es abends nicht so heiß ist. Und nachts am Besten die Balkontür ganz offen lassen, damit frische Luft rein kann.
Aber meine Laune lasse ich mir trotz dieser Affenhitze nicht verderben. Mich ärgert es nur, wenn die lieben Nachbarn wieder mal ihre "blöde" Feuerschale anschmeißen, und das bei der Hitze, wo der Rauch nicht abzieht. Aber da habe ich schon mal was gesagt, denn das geht gar nicht.
Da müssen wir durch!