Kann man täglich 20000 Vitamin D einnehmen

Die meisten Menschen vertragen auch diese hohen Dosierungen gut. Man sollte sie aber nur befristet einnehmen, wenn der Spiegel sehr niedrig ist (Starttherapie).
Für die dauerhafte Einnahme gibt es eine einfache Berechnungsformel:
100 IE je Kilogramm Körpergewicht
Damit erzielt/hält man einen idealen Spiegel von ca. 80 ng/ml.
Eine optimale Starttherapie zum schnellen Anheben des Spiegels kann man auch mit einem D-Rechner bestimmen (Dosierung/Dauer): http://www.melz.eu/index.php/formeln

Eine Empfehlung von meinem Kieferchirurgen und Implantologen: - 20 000 iE Vit. D - Dekristol, 3 mal die Woche je eine Kapsel mit einem Teelöffel Öl, oder zu einer Mahlzeit einzunehmen.
Täglich erscheint es mir doch etwas zu hoch dosiert.