Hitze was macht ihr dagegen wenn mann nicht schlafen kann

Moin baierda ich dusche schon laumwarm nicht zu kalt nicht warm.

Moin Zeyla,
Das Bett bleibt nicht lange nass bei den Temperaturen, denn genau das Verdunsten ist der Kühleffekt und bringt Erfrischung!

Das klingt zwar gut mit dem nicht-abtrocknen, aber so klatschnass ins Bett? Da wird doch alles nass. Und dann liegt man im feuchten Bett....also ich weiss nicht ;-)

Moin Katzenmut,
An dieser Stelle mal einen Rat unserer südländischen Nachbarn.
Wenn es so warm ist wie im Moment bei uns dann empfiehlt es sich vor dem schlafen gehen zu duschen, so kalt wie man es verträgt, nicht abtrocknen und nur mit einem Leinentuch zudecken.
Durch das Verdunsten der Feuchtigkeit durch das Leinentuch hindurch ergibt sich der sogenannte
Absorber Effekt der allem was darunter ist Temperatur entzieht was dann für einem selbst Kühlung bedeutet und man schläft zumindest gut ein.
Jeder Campingkühlschrank funktioniert nach diesem Prinzip.
PS.: Die Dusche muss nicht eiskalt sein, nur so kalt wie man es verträgt. Das Wichtigere dabei ist das Nichtabtrocknen vor dem ins Bett gehen.
Gute Nacht dann

Ich halte es ähnlich wie Henriette 145.
Morgens lüfte ich alle Zimmer gut durch, Frühstück auf der Terrasse (morgens ist dort noch keine Sonne), nur leicht verdauliche Kost, ungesüßte Getränke, und vor allem immer luftig angezogen.
Mit dem Schlafen, das ist so eine Sache für sich, da unser Schlafzimmer nach Westen ausgerichtet ist. Wenn ich drandenke, ziehe ich morgens nach dem Lüften die Vorhänge zu. Die Rollos mag ich nicht runterlassen, mit dieser absoluten Dunkelheit habe ich Probleme - ist ja wie im Grab. Kurz bevor wir zu Bett gehen, lüfte ich nochmals das Schlafzimmer gut durch, und nach dem Lesen kippe ich die Fenster, auch in den anderen Zimmern und lasse die Türen offen. Das bringt etwas.
Meist fahren wir nachmittags an einen See zum Baden, Sonnenschirm immer mit im Gepäck. Diese Abfrischung tut gut. Nur an den Wochenenden tun wir uns das nicht an. Dafür fahren wir gleich nach dem Frühstück wenn es noch nicht allzu heiß ist eine Runde mit dem Rad.
Euch allen ein schönes Wochenende!

Ja das mach ich aber soll morgen unwetter komm gewitter
Abwarten bin auch froh wenn es wider kühler wird

Ja Katzenmut, genauso ist es. Ich stelle mich öfter mal in die Badewanne und brause Beine und Arme kalt ab, oder auch den Kopf und ganzen Körper. Ventilator ist klar, ohne dem gehts nicht. Nachts Durchzug, alle Türen und Fenster offen. Mein Temp.maximum dies Jahr waren gestern abend 29 Grad ;-) Im schlafzimmer wohlgemerkt.

Da gebe ich dir recht zayla ich wohne 3stock unterm dachboden
Nix isoliert albau haus durchlauf erhitzer usw
Ich habe nachts balkontür weit auf
2 Ventilator laufen 26 grad in der Wohnung
Ich mach mir gesicht arme nass mit kalten wasser
So lässt es sich aushalten
Sonst lege ich kühlbedt an die Füße kopf
Oder lege mein Nachthemd ins Gefrierfach

Das man bei Hitze schlecht schlafen kann, nehme ich als gegeben hin, das lässt sich nicht ändern. Wohne oben unterm Dach, nicht isoliert. Mein Mann ist schon so verzweifelt, das er sich Schlafmittel einwirft, um überhaupt ein Auge zuzukriegen, aber das tue ich nicht. Nein da weigere ich mich vehement.
Trotzdem....da helfe dann wohl nur eine Klimaanlage, um die Temperatur zu senken, und sowas schaffe ich mir nicht an, da es ja auch gefährlich und ungesund sein kann.
Mit dem anstrengen hast du schon recht, da muss jeder selber wissen, wo seine Grenzen liegen. Manche sind trotz Hitze leistungsfähig, die regt das sogar noch an. Andere nicht....
Klar sollte man nicht nur rumliegen, aber bewegen in Maßen und angepasst. Man merkt ja, was man abhält und was nicht.
Viel trinken, leicht essen usw. müsste jeder Mensch wissen, darum erwähne ich das auch nicht. Was diesen Tipp mit dem nassen Bettlaken betrifft, da kann man geteilter Meinung sein. Für mich ist das nichts, weil durch die Verdunstung die Luftfeuchtigkeit steigt und dann tropische Schwüle erzeugt wird und das bekommt mir noch schlechter wie trockene Hitze.

Ich liebe den Sommer und ja, es ist heiß. Ich gehe jeden Tag auf Arbeit. Ich denke, mit der richtigen Einstellung kann man viel bewegen. Ich erfreue mich sehr, wenn ich sehr zeitig auf Arbeit fahre, die Vögel bereits ihr Lied singen und leichte Nebelfelder über den Wiesen liegen. Dabei beobachte ich gern die vielen Farben, auf die wir so lange warten mussten.
Komme ich von Arbeit ist es sehr heiß. Ich trinke sehr viel, natürlich keinen Alkohol undbewege mich moderat. Alle Aufgaben des täglichen Lebens erfülle ich. Bei dieser Hitze habe ich keinen Appetit auf Klöße und Braten. Im Standmixer mixe ich mir Obst mit frischen Zitronen und Fülle es in Eisformen. Davon kann ich dann unbeschwert einige Portionen genießen.

viel trinken und nichts kaltes auf jeden Fall
den Salzgehalt ausgleichen durch das Schwitzen mit Gemüsebrühe.

Ich wohne im Dachgeschoss und über mir glüht der Boden. (doppelt warm und flauschig).
Ich habe den Tipp meiner Großmutter beherzigt und wenn es denn so brütet ,nehme ich Bettlaken die ich vorher in der Maschine nass gemacht habe und angeschleudert,
hänge diese Teile dann an die Türen meiner Wohnung und es ist nachts nicht so warm.

Habe ich schon bei den kleinen Kindern so gemacht und ist empfehlenswert.
LG

Jeder schrie.Wann wird es endlich Sommer!Nun ist der Sommer da, und schon geht das stöhnen los,((
1) Wasser trinken ist erforderlich das sollte man wirklich machen.
2) Was man nicht sollte ist chillen den ganzen Tag lang, der Körper braucht Bewegung ,damit er mit der Hitze klar kommt, weil wenn man nur vor der Glotze hängt und sich kaum bewegt, ist das ganz und gar nicht gut, das ist nicht gesund , nicht förderlich sondern macht auch noch krank.
Dann läuft der Kreislauf aus dem Ruder.
Bewegung in Maßen tut gut, für Körper Geist und Seele..
3)Essen leichte Kost Obst.
4) So kommt man gut durch den Sommer.
Ventilatoren kann man benutzen, sollte es aber nicht zu oft machen das schwächt das Immunsystems.
Morgensfrüh alle Fenster und Türen auf.Gut durchlüften und dann beschaffen mit Gardinen oder Rollos.
Tipps, um die Hitzeperiode gut zu überstehen
Ausreichend Flüssigkeit.
Leichte Speisen. ...
Kaltes Fußbad. ...
Schlafen bei Hitze. ...
Temperaturunterschiede klein halten. ...
Den Kopf vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. ...
Sport mit Maß und Ziel. ...
Eigene Grenzen erkennen.
https://www.netdoktor.at/gesundheit/urlaub/hitze-tipps-6850375