Natürliche Mittel bei Aggressionen, Impulsivität, extreme stimmungsschwankungen

Danke dir, gut erklärt ;-)
Ich kenne das ja, aber Leute, die noch nicht mit Psychoanalysen und den Techniken zu tun hatten, wahrscheinlich nicht.

@Zeyla, ups, wenn man im Gange ist, passiert das.
Trigger sind auslösende Reize, also die Dinge, die die Aggression auslösen. Das können Erinnerungen, aber auch Gerüche und Geräusche sein, die einen an etwas erinnern, oder eine Person, die das Verhalten einer Person spiegelt, die man mit Aggressionen in Verbindung bringt.
Skills sind Fähigkeiten und Kenntnisse, welche ich einsetzen kann, um die Aggressionen abzubauen. Das kann z. B. ablenkende Tätigkeit sein, wie Musik hören, malen o. ä., aber auch Entspannungstechniken, welche man gezielt lernen kann und welche bei jedem Menschen ganz unterschiedlich sind.

Trigger und Skills... jaja. Noch mehr Fachbegriffe? Ich weiss zwar, was du meinst Jacko, aber ob das jeder versteht? ;-)

Omega 3 wirkt sich positiv (ausgleichend) auf die Psyche aus. Sechs bis acht Gramm Fischöl sind dafür eine gute Basis.

Gut wirkend ist eine Psychotherapie. Besonders in einer Verhaltenstherapie kann man seine Trigger analysieren und dann gemeinsam mit dem Therapeuten Skills erarbeiten. Die wirken bei jedem anders und was für den einen gut ist, muss dem anderen nicht helfen. Wichtig ist erst einmal, dass du dieses Verhaltensmuster erkannt hast. Nun wäre es wichtig zu wissen, wo es her kommt. Vielleicht ist vor einer Verhaltenstherapie auch eine tiefenpsychologische Psychotherapie angesagt. Das kann dir aber nur ein Therapeut sagen. Nur Mut!