wer leidet ebenfalls unter Heberden u. Bouchard-Arthrose-Behandlung-Erfahrungsaustausch ges.

Was Du selbst machen kannst, und auch sehr wirksam ist: Besorge Dir Raps (evtl. im Baumarkt, Baywa.. oder auch direkt vom Bauern),schütte ihn in eine große Schüssel, erwärme ihn im Backofen. Nun tauchst Du Deine Hände darin ein und bewegst Deine Finger (so richtige Knetbewegungen) , schon so eine halbe Stunde. Der Raps soll ziemlich heiß sein, so wie Du es gerade noch aushältst.
Das tut gut. Am Besten machst Du das jeden Tag.
Diese Methode wird auch in der Reha angewandt.
Den Raps würde ich dann bis zur nächsten Anwendung in einer großen Dose aufbewahren.
Viel Erfolg!