Habe Vitamin D Mangel mit starke Müdigkeit

Wer sagt mir denn, der Vitamin-D-Mangel wäre ursächlich für diese Müdigkeit. Es gibt bestimmt andere Möglichkeiten, der Müdigkeit Herr zu werden, weil auch andere Ursachen in Betracht kämen.

"Vorsicht bei hohen Dosen" ist wieder nur allgemein und der Verweis sind Erfahrungsberichte, keine medizinisch-wissenschaftlichen Aussagen.
So kann man herrlich Ängste vor existentiellen Mikronährstoffen schüren. Hier helfen nur Fakten und keine verbalen Vermutungen.

Man sollte sich auch einmal außerhalb der Schulmedizin über solche wichtigen Themen informieren.
Bei YouTube findet man zahlreiche Videos von Prof. Spitz.
https://www.youtube.com/channel/UCnyhvHRJCpLb7L8WzxEaSlg

Vorsicht bei so hohen Dosen:
https://www.sanego.de/Bluthochdruck-bei-Dekristol

Hallo Shine7, erkläre doch bitte einmal an Dosierung und Blutspiegel, wo bei dir Überdosierung beginnt. Allgemeine Formulierungen bringen nichts.
Zudem kam keine Aussage, für welchen Zeitraum die 20.000 Dekristol waren. Ein Tag, eine Woche, zwei Wochen?
 
Experten wie Dr. von Helden oder Prof. Spitz gehen sogar bis 100 ng/ml als gesunder Spiegel. Studien haben gezeigt, dass der Körper erst bei einem Spiegel um die 80 ng/ml in der Lage ist, alle durch Vitamin D steuerbaren Gene/Zellkerne optimal steuern kann.
Die Gefahr einer Hyperkalzämie tritt erst bei einem Spiegel von ca. 150 ng/ml auf und ab 300 ng/ml wird Vitamin D toxisch. Das sind konkrete und nachprüfbare Angaben.

Da die meisten Menschen schon zu Beginn des Winters Mangel haben (weniger als 40 ng/ml), ist der Hinweis mit Mangel erst am Ende des Winters gegenstandslos und ein Märchen der Schulmedizin.
Selbst im Sommer bilden wir zu wenig Vit. D, da sich der Mensch zu einem "modernen Höhlenwesen" entwickelt hat.

Übrigens: Dieser ideale Vitamin-D-Blutspiegel von 80 ng/ml reduziert die Gefahr einer Coronainfektion erheblich und dämpft Symptome (Schweregrad).
LG bermibs

Hallo,
20.000 IE ist sehr viel. Ich glaube nicht, dass auf dem Beipackzettel steht, dass man 2 Tabletten nehmen soll.

Du kannst davon ausgehen, dass diese Dosis (1 Tabl.) den Spiegel um 2 ng/ml erhöht.
Insofern dürfte man innerhalb weniger Tage einen normalen Blutspiegel erreichen. Das kannst Du also selbst errechnen.
Allerdings ist umstritten, was normal bzw. ideal ist.
40-60 ng/ml sind mittlere - und allg. akzeptierte - Werte.

Der Arzt sollte den Blutspiegel nach einigen Tagen erneut messen.

Bevor man übertreibt, würde ich mir die Folgen von Vitamin D Überdosierungen durchlesen.

Müdigkeit kann sehr viele Ursachen haben.

Vitamin D wird durch Sonnenlicht gebildet und ohne Winterurlaub im Süden - bzw. zB den Kanaren - dürfte gegen Ende des Winters ein Mangel entstehen. Insofern macht die Substitution gegen Ende des Winters Sinn.

Aber selbst bei normalen Werten kann die Dunkelheit, die fehlende Sonne zu Müdigkeit/Deprimiertheit führen.

Im Sommer reichen bei Hellhäutigen wenige Minuten in der Sonne.

Hallo, das hängt davon ab, wie hoch dein Blutspiegel ist und wie zügig er angehoben wird.
Der ideale Blutspiegel bewegt sich um die 80 ng/ml und kann mit Tagesdosen von 100 IE je Kilogramm Körpergewicht gehalten werden.
Zum schnellen Erreichen dieses Spiegels kann auch eine befristete hoch dosierte Starttherapie durchgeführt werden. Dazu kann man das drei- bis vierfache der Erhaltungsdosis verwenden (ca. 14 Tage).
LG bermibs