Angststörung pyche

Schmusebacke und Katzenmut, entscheide dich doch mal für einen Account. Wir wissen eh, wer du bist. (nicht böse gemeint) Wenn einem was im Magen liegt, ob nun Bazille oder seelisch (ich kenne das) dann leg dich hin, ruh dich aus, versuche dich abzulenken und abzuschirmen. Lass nicht alles an dich rann und nimms persönlich. Ich neige auch dazu, darum weiss ich, wovon ich rede. Man muss dann die Notbremse ziehen und mal an sich denken und sich selber was Gutes tun, egal was andere denken oder sagen. Man kann auch allein zufrieden sein, wenn einem andere nicht gut tun, oder einen das nur aufregt.
Und auf Knopfdruck fröhlich sein muss man auch nicht.

Nun man kann schon was machen ohne jetzt ein Medikament zu nehmen zu müssen. Man kann Achtsamkeit und Atemtechniken anwenden. Geh raus an dir frische Luft usw.