Depression mit Spaziergang bekämpfen,selbst Betroffener

Hier wurde nicht von Seiten der user gelöscht. Aber gut, dass gelöscht wurde.

Hiermit entschuldige ich mich für meine provokanten Antworten, die wohl danach zur Eskalation führten - war danach nicht on, las ich nicht...

Sorry! Meine Absicht, war nur Denkanstoß ;-), keine Ausartung.
Kann auch helfen ...

Da der Fragesteller, so zumindest macht es den Eindruck, nicht daran interessiert ist, was hier geantwortet wird:

Stichwort Selbstreflexion ....

@Nastja: es kann ja sein, dass Manche keine Ratschläge wünschen , aber dann sollte die jenige Person, (Zeyla das ist jetzt nicht böse gemeint, sondern nur eine Klarstellung) das selbst klarstellt und nicht über eine andere Person ausrichten lassen!
Es geht auch nicht darum, wer die schlimmste Form der Depression hat, sondern darum, ob Spazierengehen helfen könnte und ob wir uns dann besser fühlen. Das war die Frage!
Schade, dass diese anfänglich so gute Diskussion derartige Formen annehmen musste. :-(
Isojames möge das bitte verzeihen, es war ja seine Fragestellung!
Liebe Grüße
Britta

Hallo

Ich finde es erschreckend, das es hier so ausarten kann.
Da wird ein neuer User ( ist doch egal welchen Namen er hat ). angegriffen .,der nur seine Meinung schrieb.
Das geht garnicht.
Ich sehe, er hat seine Antworten hier schon wieder gelöscht, das .kann ich verstehen.

Ich muss meine Aussage auch korrigieren, es kommt immer darauf an, wie schwer die Depression ist.
Ich habe nur von mir geschrieben.

Trotzdem sollte es hier respektvoller untereinander zugehen, gerade weil auch bald Weihnachten ist.

Ich kenne auch nicht jeden, oder weiss etwas über seine Vorgeschichte .
Trotzdem versuche ich eine Antwort zu geben.

Schönen Tag noch
Gruß nastja

Betroffene Hunde bellen.....

Ich habe vor zwei Stunden die Doku über Depressionen geschaut.
Da sprach eine Teresa Enke.
Einigen wird der Name was sagen.
Und darin wird einem Zuschauer klar und deutlich vermittelt.
Manchen hilft Sport und frische Luft und manchen nicht.

Und wenn hier eine einer anderen ratet sich doch mal in einer psychiatrischen Klinik
untersuchen zu lassen.....geht es wohl doch ein wenig zu weit.
Denn Zeyla hatte keinen um Rat gebeten.

Ich könnte hier noch einiges an "So wie Gott will" schreiben.
Aber ich begebe mich nicht auf dieses Niveau.

Ich zwinge mich jeden Tag einen Waldspaziergang zu machen. Kann mich manchmal schwer aufraffen. Wenn ich aber im Wald bin merke ich wie gut es mir tut. Treff dort kaum Menschen. Wenn ich Menschen treffen möchte gehe ich im Park spazieren. Je nach Laune. Ich gehe immer erst nach dem Alltag. Erst Arbeit dann einkaufen dann Ordnung schaffen und dann erst in den Wald. Danach will ich die getankte Ruhe genießen. Müßte ich dann noch arbeiten oder so wär die Entspannung weg.

Es ist unmöglich aus deiner Haut in die eines anderen zu schlüpfen ... Die Tragödie eines anderen ist nicht die gleiche wie deine. Es gibt also folglich auch nicht die Depression.

"Niemand ist mit einem Etikett um den Hals auf die Welt gekommen, auf dem steht "Mensch erster Qualität" oder "Mensch zweiter Qualität". Die Etiketten haben wir Menschen erfunden."
Anita Lasker-Wallfisch, eine der letzten bekannten Überlebenden des Mädchenorchesters von Auschwitz

Ich bin keine Administratorin und werde dich auch nicht melden, aber in meinen Augen gehört es zum guten Ton, seinem Gegenüber ins "Gesicht" sehen zu können, (auch im virtuellen Raum) wenn man miteinander kommuniziert!

Guten Morgen! Glaube oder Nichtglaube ist privat und solle nicht öffentlich diskutiert werden!
@So wie Gott will: du bist gerade mal 2 Tage hier und legst dich schon mit anderen Usern an, das kann nicht gut gehen! Ergänze lieber dein Profil, damit man weiß, mit WEM man es hier zu tun hat!
LG. Britta.

Oh Leute....nochmal zur Klärung (iso wird es verzeihen, wenn wir seine Frage dazu verwenden) Den schlimmen Zustand, den ich beschrieb, ist NICHT mein Momentanes Befinden. Das war vor 20 Jahren. Da hatte ich ganz schlimme Erlebnisse, die ich keinem wünsche und die Depression wurde viel zu spät erkannt und behandelt, weil sie sich hinter körperlichen Symptomen versteckte (sogenannte lavierte Depression) Seitdem bin ich in ständiger Behandlung und soweit stabil. Ihr braucht mir also keine Ratschläge geben, aber danke. War ja gut gemeint.
@So wie gott will
Du stellst da Behauptungen auf, ohne mich zu kennen.
Ich denke nicht ständig negativ, im Gegenteil.
Ich habe nur mal die Symptome einer schweren Depression aufgezählt, damit Leute die denken, sie hätten eine Schwere (ich nenn jetzt keine Namen) merken, das sie gar keine schwere haben. Ich habe nicht gesagt, das es mir momentan so geht. Da ist einiges falsch angekommen und ich sag jetzt nichts mehr. Hat ja keinen Zweck.

Ich hatte es vor 2 Monaten schon mal zu einer Frage über Benzos geschrieben.
Jetzt fasse ich mich kurz.
Ich war in einer Klinik 9 Wochen 2003 und 2015. Und bin beide male in einem schlechteren Zustand entlassen wurden.
In eine Klinik gehen wäre für mich auch die letzte Option.
Und...."So wie Gott will".....kreuzt hier auf und gibst "kluge" Ratschläge an Zeyla wo Du sie NULL kennst.
Es ist schön für Dich das Gott Dir hilft.
Es gibt aber Menschen die glauben nicht an sowas.
Und die haben einen harten Weg hinter sich.
"So wie Gott will".....zieh Zeyla ihre Schuhe an und geh Zeylas Weg.
Mal sehen was Du dann sagst.
Leider kann man nicht immer alles schön reden. "So wie Gott es will" schrieb das zu einer anderen Frage.
Und genau so ist es mit richtigen Depressionen. Man kann sie nicht schön reden.
Hatte zwar jetzt auch nix mit der Frage zu tun.
Aber egal.....

Zeyla ... Wie du dich fühltest. *schmunzel* ... wir wollen doch nicht verallgemeinern, oder?

Zwanghaft positiv ist wie nur negativ ... nicht hilfreich letztendlich. Aber keine Sorge, meiner einer ist eh nicht ernst zu nehmen.

Danke Britta, die exzellente Klinik hab ich schon längere Zeit genossen (Dresdner Uniklinik)
Längere Psychotherapien usw. usf.
Meine ganz schlimmen Zeiten sind 20 Jahre her, aber ich weiss noch sehr gut, wie man sich da fühlt. Und was das für Ausmaße annehmen kann. Bin mit vielen Betroffenen in Kontakt, nicht nur bei Sanego.

Hallo Zeyla! Nicht böse sein, ich meine es nur gut. Hast du schon einmal über einen längeren, stationären Aufenthalt in einer exzellenten psychiatrischen Klinik nachgedacht? Damit du wieder Freude am Leben bekommst und Lebensqualität gewinnst?
Es gibt auch noch andere effektive Möglichkeit zur Therapie einer schweren Depression. Das kann dir dein Arzt erklären.
Alles Gute!
Britta.

@Frank
Was die gutgelaunten Bekannten betrifft, da geb ich dir 100pro recht. Kontraproduktiv.

Und nochwas für alle:
Eine richtig schllimme Depression ist nicht vergleichbar mit nur "mieser Stimmung".
Das geht viel tiefer. Man hat null Kraft, körperliche Beschwerden wie Schwindel, Übelkeit, Herzrasen. Man kann nicht mehr denken, nicht mehr handeln,nichts mehr fühlen. Man ist wie tot. Manche können auch nicht mehr sprechen. DAS ist eine DEPRESSION. Und dann heisst es, geh doch spazieren....da klappt man nach 3 schritten zusammen. Im Ernst!!!
Wer das noch nicht erlebt hat, kann es nicht wissen und auch nicht nachvollziehen.

Zusammenfassend für alle:

Wo und wann geht IHR spazieren?

Bewegung ist (kann) durchaus hilfreich sein, wenn mit Depressionen zu kämpfen hat. Wo, wann und wie ist wohl subjektiv zu entscheiden.

... träfe meiner einer bspw. "gutgelaunte" Bekannte, welche mich in ein Gespräch zu verwickeln versuchten, ginge es mir damit kaum besser. Die miese Stimmung würde wahrscheinlich verstärkt. Aber vermutlich auch nicht immer.

Wo? Da, wo ich nicht Gefahr laufe, Bekannte zu begegnen.
Wann? Wenn ich nicht Gefahr laufe, Bekannte zu treffen.

Hallo Zeyla, was soll daran kontraproduktiv sein, wenn wir unsere Meinung zu Iso' s Frage kundtun? Diese lautet "Depression mit Spaziergang bekämpfen," Er selbst war es der dazu angeregt hat, unsere Meinungen dazu zu äußern. Wenn jemand lieber zuhause bleiben möchte, dann sei es dem Jenigen selbst überlassen. Jeder darf seine Meinung zu diesem Thema schreiben und zwingen will hier niemand zu etwas, was ihm widerstrebt!
Für Iso sollte es ein Ansporn sein, weil ihm würde es vielleicht helfen, aus seinem Tief herauszukommen!

Nicht böse sein ;-) ich bin dir auch nicht böse, wegen deiner versteckten Anspielung auf meine Aktivität hier!
Ich persönlich bin aber der Meinung, daß man auch in der Anonymität des Netzes, Anspielungen auf andere User sein lassen sollte.
Liebe Grüße
Britta.

Ja ihr habt schon recht. Anscheinend wurde ich etwas missverstanden ;-)
Ich wollte nur zum Ausdruck bringen, das nicht für jeden Menschen das Allgemeingültige zutrifft. Jeder muss für sich entscheiden, was er braucht und was
ihm gut tut. Denn sich zu was zwingen, was nicht geht oder als schlimm empfunden wird, wäre der falsche Weg und eher kontraproduktiv. Wie das nun bei Iso ist, kann ich nicht beurteilen. Er wird wohl in der Lage sein, das für ihn Passende auszuwählen, meint ihr nicht? Man darf ja wohl mal sagen, das es auch Menschen gibt, die sich zuhause am wohlsten fühlen und das "Draussen" nicht brauchen.

PS: Mir ist auch egal, ob ich Daumen bekomme für meine Antwort, ich sage es trotzdem . Leider sind ja hier immer nur diesselben aktiv (nicht böse gemeint, nur eine Feststellung) und dadurch kein wirklicher Austausch möglich. Von anderen, denen es ähnlich geht, meine ich. Viele sagen, ach Sanego, nee da lese ich nur mit und sag lieber nichts. Ja warum wohl?

Hallo

Ich sehe es wie Britta ,gerade für Menschen mit Depression ist es auch wichtig unter Menschen zu sein.
Ich finde es auch ganz schlimm zu Hause, ich muss immer raus.
Gerade im Winter, schön warm angezogen und einen Spaziergang an der Luft, ist gut für die Abwehrkräfte.
Ich fahre viel mit dem Rad, habe leider kein Auto mehr.
Und gehe oft in die Stadt, hier treffe ich immer Menschen,die ich kenne, und ein kleiner Plausch tut immer gut.
Manchmal bekomme ich auch von Fremden ein nettes Lächeln, dann geht's mir wieder besser.
Auch ich habe Arthrose im Knie, das hält mich nicht von meinem Spaziergängen ab.

Also, gehe so oft wie möglich raus unter Menschen,das hilft dir bestimmt besser, als immer zu Hause.

Gruß nastja

Um der Winterdepression zu entkommen, solte man sich wenigstens einmal täglich dazu zwingen rauszugehen, unter Menschen zu sein, sonst nimmt die Depri überhand und man entkommt ihr nicht mehr.
Wenn man Schwierigkeiten beim Gehen hat, kann
man sich mit einem Hilfsmittel (Rollator) behelfen, Ausreden sollte es nicht geben. ;-)
Ich schreibe aus meiner eigenen Erfahrung (saisonale Depression)!!
Es tut richtig gut, sich mit anderen Menschen auszutauschen, der Mensch ist ein soziales Wesen und braucht die Ansprache, aber auch die Bewegung ist sehr wichtig. Wie Suzi auch schreibt, spielt das Vitamin D eine sehr wichtige Rolle gegen die Depression.

Da sieht man wieder, wie unterschiedlich die Menschen doch sind. :-)
Es gibt welche, denen zuhause die Decke runterfällt und es gibt welche, die sich im Heim gemütlich und geborgen fühlen und kein "draussen" brauchen.
Und wenn man dann noch Gehprobleme, Schmerzen beim laufen etc. hat, und es draussen noch kalt und ekelig ist, dann muss es wirklich nicht sein. Das muss jeder für sich entscheiden, ob und was ihm gut tut. Ich z.b. bekomme keine Depressionen vom zuhause sein, eher von dem Trubel "draussen" und was da alles passieren kann und nervigen Mitmenschen. Also es ist kein MUSS, spazieren zu gehen, wenn einem das nicht gut tut. Ausserdem ist es leicht gesagt, geh in die Natur, wenn man mitten in der Grosstadt wohnt und kein Auto hat.

Draußen sein (das wenige Licht mit Vitamin D aufnehmen) ist gerade im Winter wichtig.
[Bete zu Jesus oder einem anderem Angebetetem, der dir (eingeredet-suggestiv) antwortet:] GEHE RAUS in die Natur, das tut dir gut!
Ich liebe die Natur. Zuhause im Winter geht gar nicht, da fällt die Decke runter, alles Ka...
Ganz klar: im Wald. Lange... Die Luft genießen. Ja, die Freiheit nehme ich mir.

Hallo Iso. Spazierengehen ist die gesündeste Art der Bewegung für Herz und Kreislauf, aber auch für das Gemüt, egal wohin man geht, ob in die Kirche oder zum Einkaufen oder auch nur in den nächsten Park zur Erholung. Eine halbe Stunde täglich, damit tust du dir sehr viel Gutes, auch für dein Gewicht. Mache es dir zur Gewohnheit und du wirst dich sehr schnell sehr viel besser fühlen!
Liebe Grüße
Britta