Bauch Fett soll weg

Am Morgen, gleich nach dem Aufstehen, auf nüchternen Magen 1 Glas Wasser vermischt mit einem Esslöffel Apfelessig trinken. Das erfrischt und kurbelt den Stoffwechsel an.

Auch sind grüne Smothies dafür sehr geeignet. Dafür kannst Du Löwenzahnblätter, -blüten, Gänseblümchen, Klee, Sauerampfer aus dem Garten verwenden. Aber auch frischen Rukola. Die Bitterstoffe in den Pflanzen wirken entgiftend für Leber und Nieren und außerdem kurbeln auch die den Stoffwechsel an. Die grünen Smothies soll man ca. 20 Minuten vor jeder Mahlzeit trinken.

Gesunde Ernährung, Leichten Sport und viel an der frischen Luft in Bewegung bleiben.