Thorne - Tropfen, wie hoch dosieren ?

Hallo Snowchen, siehst du generell Dosierungsangaben hier im Forum als riskant an oder meinst du spezielle Werte?
Es geht ja hier um Mikronährstoffe, also Nahrung in spezieller Form (Nahrungsergänzung) und nicht um Medikamente. Das sollte man schon trennen. Bei den Werten selbst richte ich mich nach den Empfehlungen der orthomolekularen Medizin und eigenen Erfahrungen.
LG bermibs

Vielen Dank, Bernd - @bermibs.
Ich melde mich noch per PN,
lG Elke

Ohoh Bermibs, nichts gegen deine Überzeugung und gegen dein umfangreiches Wissen, aber derartige Dosierungsangaben finde ich schon sehr riskant.

Hallo Elke, die feste Kombination Vitamin D3 + Vitamin K ist unpraktisch, da du mit diesen Tropfen keine Starttherapie durchführen kannst. Das würde zu einer Überdosierung von Vitamin K führen.
Für die Erhaltungsdosis wären max. 10 Tropfen möglich = 5.000 IE D3 und 1.000 µg K.
Bei Vitamin D ist erst bei einem Blutspiegel über 100 ng/ml Vitamin K zwingend, um einer Hyperkalzämie vorzubeugen. Dieser Spiegel ist aber bei 5.000 IE so gut wie nicht möglich.
Ich selbst nehme 6.000 IE und komme bei 76 kg auf 74 ng/ml.

Grundsätzlich ist aber K für die Knochenstabilität wichtig, so dass man im Alter durchaus Supplemente zu sich nehmen sollte (bis 1.000 µg). Ich selbst nehme 300 µg.

Bei deinem Gewicht wären die 10 Tropfen (5.000 IE) schon eine gute Größe. Damit kommst du mit dem Melz-Rechner http://melz.eu/index.php/formeln auf gute 57 ng/ml.
Für die Starttherapie solltest du dir ein geeignetes Monopräparat suchen.
LG bermibs

Sorry - sollte "2" Tropfen heißen !