Keine Verbesserung der Panikattacken

hallo, du mußt die angst dir nehmen, wenn du eine panikattcke bekommst. das sauberwort heißt "sie anzunehmen" und "sie zulassen". auf keinen fall dagegen ankämpfen. es wäre ratsam einen verhaltenstherapeut/in aufzusuchen, der/die kann dir tips geben. aber du selbst kannst einiges tun. schau mal im internet unter "Angst und Panikattacken" nach, darüber gibt es viele seiten die du durchlesen solltest.
finde heraus und führe ein buch "wann kommen die attacken, welchen gedanke hatte ich davor, dabei und was könnte ich jetzt einer freundin sagen. finde den auslöser deiner attacken. aber baue nicht noch mehr angst auf, sondern bleibe ruhig und tu das was dir gut tut. lenk dich ab. mehr kann ich jetzt nicht dazu schreiben. habe nur so damit leben gelernt. wenn du es schaffst, dann werden die attacken weniger heftig. alles hat einen auslöser. finde den heraus und behalte die ruhe dabei. gute besserung lg

Hallo,

ein paar Tage reichen bei Antidepressiva nicht aus. Es dauert bis die volle Wirkung da ist. Wenn es Dir sehr schlecht geht sprich wie u. geschrieben am Montag nochmal mit dem Arzt. Bist du bei einem Neurologen in Behandlung? Ich rate Dir auch zu einer Psychotherapie. Und bleib tapfer, es gibt eine Lösung! Wenn Du Fragen hast schreib mir..alles Gute! Luna

Medis gibt es viele du solltest nochmal rücksprache mit deinen Doc halten... Ansonsten halte noch etwas durch solche Medis brauchen zeit..LG