Hilfe und Erfahrung bei Schulterarthrose

Hallo Baerchen, auch von mir ein herzliches Willkommen. Schnelle Hilfe kann ich dir auch nicht anbieten. Vox hat ja das Thema Schmerzmittel schon angesprochen. Ich hatte vor längerer Zeit (2008) eine akute Spinalkanalstenose mit starken Schmerzen. Da hat mir Tramal (Tramadol) sehr gut geholfen. Allerdings wurde ich davon abhängig und hatte Schwierigkeiten, nach einem halben Jahr davon los zu kommen.

Stichwort Hyaluronsäure von Vox. In dieser Richtung kannst du auch langfristig einiges machen. Voraussetzung ist allerdings, dass noch Knorpel im Gelenk vorhanden ist (keine Endstufe Arthrose Grad IV). Hier wäre dann die Aufnahme von Knorpelnährstoffen (Glucosamin, Chondroitin, Kollagen u.a.) als Nahrungsergänzung möglich, möglichst hoch dosiert (Glucosamin mind. 1.500 mg, Chondroitin mind. 1.200 mg, auch wesentlich mehr möglich). Allerdings brauchst du Geduld, da die Knorpelregeneration nur sehr langsam vonstatten geht. Meine Knieprobleme waren erst nach einem Jahr verschwunden.

Wichtig ist auch die Ernährung. Hier solltest du alle Nahrungsbestandteile, die Entzündungsprozesse fördern meiden, da sie Knorpel zerstören. Dazu gehören insbesondere die Arachidonsäure (Omega-6-Fettsäure) im Schweinefleisch/-schmalz sowie Geflügelhaut/-fett, raffinierter Zucker aller Schattierungen (außer Xylitol) und Weißmehl (insbesond. Weizen).
Wichtig sind Entzündungshemmer, wie Omega 3 (z.B. Fischölkapseln) mit 2 - 4 Gramm EPA/DHA, Vitamin E (über gesunde Ernährung oder als Supplement) und Vitamin D. Bei Vitamin D solltest du unbedingt deinen Blutspiegel beim Arzt bestimmen lassen. Er sollte idealerweise zwischen 60 und 90 ng/ml, jedoch mindestens bei 40 ng/ml liegen. Hier helfen in der Regel vor allem im Winter nur Supplemente.
Dazu kann ich dir ein gutes Buch von Dr. Feil empfehlen - "Arthrose und Gelenkschmerzen überwinden"
Hier eine Online-Leseprobe: http://issuu.com/forschungdrfeil/docs/drfeilstrategie-arthrose-vorschau/1

Ich hoffe, es ist noch nicht zu spät. Denn dann hilft in der Regel nur noch ein künstliches Gelenk, aber leider ohne Erfolgsgarantie.
LG bermibs

Erstmal willkommen im Forum.

Stellt sich die Frage, was da denn operiert werden soll. Die Geröllzyste nennt man nicht umsonst auch Trümmerzyste, und es ist fraglich, ob es sinnvoll ist, daran herumzuhantieren. Wahrscheinlich wirst Du um weiteres Cortison nicht herumkommen. Vielleicht ist, wenn die Entzündungen raus sind, Hyaluronsäure in's Gelenk injiziert eine Möglichkeit. Wenn ja, reicht das aber immer nur für drei Monate. Und natürlich trotz allem: Bewegung! Vorzugsweise mit einem Therapeuten. Diese Art von Schmerz sollte auf jeden Fall mit einem Opioid angegangen werden, um nicht Magen und Darm auch noch zu ruinieren.

Echten Strohhalm hab ich leider keinen für Dich.

Gruss, Vox