angst und Panikstörung .lebenslust Hilfe

Ich habe nur versucht, den Fragesteller etwas zu trösten und zu beruhigen. Wenn er einen anderen Weg für sich findet, umso besser.

Wer glaubt wird Seelig @avigal..ja ne schon klar. Wir futtern unentwegt Obst und Gemüse..Nüsse---hauen uns das Mineralzeug rein und dann gibt es bald keine Psychologen mehr. Weil wir dann alle geheilt sind von Angst Panik und Depressionen..
Und du hast dann die Welt gerettet:))

Wie sieht es aus mit deiner ernährung? Ist da viel Rohkost aus gemüse und obst dabei? Avokados? Nüsse? Wenn du viel weissbrot isst- solltest du das ganz weglassen. Ich glaube, dass wenn du nahrungsergänzungen nimmst, vor allem magnesium (ein gutes präparat!), aber auch vit. D und vit. C, werden deine panikattacken verschwinden.

@Fragestellerin..es tut mir auch leid das du in so einer Situation bist..doch ich finde man sollte sich auch mal auf den Hosenboden setzten und das beste draus machen. Man kann immer sagen ich kann nicht arbeiten. Einfach ist am einfachsten....ich selber hatte viele Jahre schwerste Depressionen mit Angst und Panik. Doch habe mich da weitgehend selber rausgeholt....mit selbst erstellten Tagesprogrammmen..also eine täglichen Tagesplan gemacht...wann ich was mache um auf andere Gedanken zu kommen und nicht nur auf die Angst und Depression warten..und vieles mehr.. vielleicht mal einen Psychologen aufsuchen.........Man kann immer...

@Susanne. Ich finde das derbe überzogen wenn ich lese das man ja Hatrz 4 bekommt...das alleine reicht nicht aus als Aussage...wenn man wirklich so Psychisch krank ist kann man mitunter auch die Rente bekommen. Das es schwer ist diese zu bekommen weiß ich. Stelle ich nicht in Frage. Aber man sollte sich schon mal am Riemen reißen und selber den Hintern hochbekommen anstatt zu warten...tiefer zu fallen bis gar nichts mehr geht.. ob es besser wird. Meine alleinige Meinung dazu die ich auch vertrete. Einfach ist immer soooooooo einfach..Mal mehr dafür tun..
Fürs Krank sein gibt es bestimmt einen Grund. Fürs Gesundwerden gibt es hundert Gründe.

Ja wie Kajo schon sagt. Arbeiten kannst du in absehbarer Zeit nicht. Ich war auch in dieser Situation vor einigen Jahren. Erst bekommst du Krankengeld und wenn das ausläuft, Arbeitslosengeld. Das wird ja meist ein Jahr gezahlt. Dann fällst du (leider) in Hartz 4 und das wird unbegrenzt gezahlt. Ich lebe schon seit Jahren davon. Rentenanträge wurden bis jetzt immer abgelehnt. Klar ist Hartz4 Sch...aber man steht wenigstens nicht ohne Geld da und bekommt Kranken-und Rentenversicherung gezahlt.
Mir erscheint für dich jetzt sinnvoll, am besten eine Klinik, wo du umfassend betreut wirst. Ich habe damit nur gute Erfahrungen gemacht, obwohl es natürlich erstmal Überwindung kostet, sich dahin zu begeben.
Und noch was, belüge Deine Angehörigen nicht. Das ist der grundfalsche Weg. Es ist keine Schande, krank zu sein. Stehe dazu. Und vorallem, kostet es viel zusätzliche Kraft, sich zu "verstellen". Ich habe das eine Zeitlang gemacht, als ich noch arbeiten ging. Ich wollte die Arbeit nicht verlieren und hab geschauspielert, was das Zeug hielt. Ein Zusammenbruch war dann die Folge....

LG
Susanne

Spreche ehrlich mit den Psychologen in der Therapie, die werden entscheiden, ob Du nicht zuerst in eine Klinik sollst. Sie werden dafür sorgen, dass Du dann gleich dahin kommst. Ich gebe Kajo14 in allem Recht! Du schaffst es! Alles Gute und viel Kraft.

Hallo,
in der Verfassung in der Du Dich gerade befindest, bist Du doch gar nicht in der Lage zu arbeiten. Ich empfehle Dir erstmal wieder zur Ruhe zu kommen. Das wird Dir am besten in einer Klinik gelingen. Keine Lebenslust mehr zu haben und seinen Alltag nicht mehr auf die Reihe zu bekommen und dann noch den Stress, den Du Dir durch Dein Geschichtenerfinden gegenüber Deiner Familie, noch zusätzlich aufbaust. Das kannst Du alleine nicht bewältigen. Ich kann Dir sagen, ich spreche aus Erfahrung. Bei mir hat das Ganze mit einem Selbstmordversuch geendet. Geh in eine Klinik, dort hast Du sowohl ärztliche als psychologische Betreuung. Wenn es ein Problem mit Deinem Arzt geben sollte, in eine Klinik für Psychiatrie kannst Du Dich selbst einweisen. Dort sind außerdem in der Regel auch kompetente Ansprechpartner die Dir auch in Berufsfragen und Arbeitsamt etc. hilfreich zur Seite stehen. Und nicht zuletzt triffst Du Mitpatienten die ähnliche Probleme haben wie Du.

Du wirst sehen, wenn Du gesundheitlich wieder besser aufgestellt bist, wird es Dir auch leichter fallen nach und nach Deine anderen Probleme in den Griff zu bekommen.
Wenn Du über die Krankenkasse und Arbeitsamt keine Zahlungen mehr bekommst, ist es vielleicht ein Weg ersteinmal Erwerbslosenrente zu beantragen. Das ist nicht einfach, aber auf alle Fälle ein Versuch wert. Auch hierbei erhältst Du Hilfe in der Klinik.
Ich kann Dir wirklich nur dazu raten. Ergreife die Initiative und tu etwas.

Ich wünsche Dir, dass Du Erfolg hast und Dein Leben wieder auf die Reihe bekommst.

LG
Kajo

Auf jedenfalls wünsche ich dir viel Glück.Manchmal sind Therapie sehr gut.Gruß Joe