Krämpfe

Anonymer Benutzer
Frage gestellt am
10.04.2013 um 19:48

Habe oft Wadenkrämpfe besonders in der Nacht. Was könnte man dagegen tun?

Patientendaten

Eingetragen durch: Patient
Bewerten:0xNegative Bewertungen1x Positive Bewertungen
Missbrauch melden

Antworten

Sie müssen angemeldet sein um selbst eine Antwort zu verfassen.
Loggen Sie sich ein, oder registrieren Sie sich hier schnell und kostenlos.

Mitglied werden…

  • Gleichgesinnte kennen lernen
  • Antworten erhalten
  • Unterstützung finden
  • Anderen helfen
  • Wissen weiter geben
  • Umarmt werden und Mut machen
Anmelden

6 Antworten:

Anonymer Benutzer

11.04.2013 19:37

Vom Frage-Steller selbst

vielen dank, ihr seid süß. ich esse extrem viel an obst und gemüse auch vollkornbrot esse ich viel. das mit dem eisenmagel ist sicher auch ein auslöser. das hat mein arzt schon festgestellt. aber danke nochmal an alle.

Bewerten:0xNegative Bewertungen0x Positive Bewertungen
Missbrauch melden
Leviana
Benutzerbild von Leviana
11.04.2013 01:27

Wenn diese Krämpfe häufiger auftreten geh doch am Besten
erst einmal zum Hausarzt,spreche ihn/sie darauf an & lasse
wenn möglich od. gewünscht ein Blutbild erstellen..nicht nur
Magnesiummangel verursacht Krämpfe, auch ein Mangel anderer
wichtiger Elemente,Eisenmangel oder auch eventl. neurologische
Störungen können die Ursache sein. Magnesiumm. kann der Auslöser
sein,muss es aber nicht immer zwangsläufig. ( ;

Bewerten:0xNegative Bewertungen2x Positive Bewertungen
Missbrauch melden
Willi-Vishnu
Benutzerbild von Willi-Vishnu
10.04.2013 22:03

Kopie für Dich:
Magnesiumhaltige Lebensmittel

Ganz besonders Vollkornprodukte wie Vollkornbrot, Vollkornreis und -nudeln aber auch Haferflocken, Hafermehl, grünes Gemüse, Hülsenfrüchte und Sonnenblumenkerne liefern viel Magnesium. Natürlich enthalten auch die bereits erwähnten Nüsse, vor allem Cashewnüsse und Erdnüsse, viel von dem wichtigen Mineralstoff. Beim Gemüse stehen Kartoffeln, Fenchel, Brokkoli, Meerrettich und Kohlrabi auf der Liste der magnesiumreichen Sorten. Und auch viele Obstsorten, zum Besipiel Bananen, enthalten Magnesium.

Ein extra Ernährungs-Tipp ist die Walnuss: Sie ist nicht nur eine echte Magnesiumquelle, sie liefert zusätzlich auch Folsäure, Vitamin B und E, Zink und Kalium. Außerdem enthält sie kein Cholesterin, dafür aber die für das Herz-Kreislauf-System wichtigen Omega-3-Fettsäuren. (Obst und Gemüse: Am besten 5 Portionen täglich)
Sonnenblumenkerne :100g ca 420 mg !
Hirse : --------270mg
Reis......................: --------163 mg
haferflocken usw.

Ich würde es mir einfacher machen und Brausetabl auflösen ,
da hat man zusätlich auch wieder Flüssigkeit.
LG Tinchen

Bewerten:0xNegative Bewertungen3x Positive Bewertungen
Missbrauch melden
Benutzer gelöscht?

10.04.2013 20:13

Magnesium 1 Brausetablette von Sandos aus der Apotheke. Hilft ruck zuck.Und sehe das nicht als Tablette sondern trinke es mit Wasser und ist sehr lecker ...

Bewerten:0xNegative Bewertungen3x Positive Bewertungen
Missbrauch melden
Anonymer Benutzer

10.04.2013 19:52

Vom Frage-Steller selbst

ach herjee, schon wieder tabletten. danke für antwort!

Bewerten:0xNegative Bewertungen1x Positive Bewertungen
Missbrauch melden
Alpha10
Benutzerbild von Alpha10
10.04.2013 19:50

Magnesium, hochdosiert (mind 300 mg tägl.) könnte Abhilfe schaffen.

Bewerten:0xNegative Bewertungen6x Positive Bewertungen
Missbrauch melden

Andere Fragen mit ähnlichem Titel

  • krämpfe
    in letzter Zeit leide ich, auptsächlich Nachts unter starkem " kribbeln"in den Beinen als ob...
  • krämpfe
    Hallo,vielleicht kann mir jemand einen guten Rat geben.Habe seit Stunden immer wieder kehrende...
  • Krämpfe
    Hat jemand Erfahrung mit Krämpfen in den Beinen? Keine Wadenkrämpfe sondern Beine komplett,...
mehr ansehen
[]