Was hilft am besten bei Schlaffstörungen die durch eine Depi ausgelöst sind?Nehme zur Zeit 75 mg Trazadom abends.

Hallo und danke an alle für Infos.Richtig es ist trazodon.Sport mache ich,Joga mache ich,spazieren,Fahrad fahren,gute ausgewogene Ernärhung,VEGETARIER bin ich auch ....
Pschotherapie angefangen.Verschiedene Medis schon ausprobieret.

Ich habe lange Zeit Doxepin genommen und es hat mir sehr gut gegen meine Schlafstörungen geholfen.Ein altes aber sehr bewährtes Antidepressiva.Schon 5-10 mg reichten bei mir aus.
Vielleicht mal den Arzt darauf ansprechen.

Sport und Bewegung an frischer Luft, vor dem Schlafengehen baden/duschen, nicht so lange fernsehen, warme Milch mit Honig, einen Rosamunde-Pilcher-Roman anlesen ... gähn ...

GV #!!

Auch ich hatte Depri-phasen in denen ich nicht zur Ruhe kam, habe dann auf einen guten Freund gehört und habe mit Sport begonnen. Das schöne daran war, man lernt neue Leute kennen und man tut seinem Körper was gutes , wenn es Körperlich möglich ist. Das gute war es hat geholfen. Das ist meine Erfahrung damit.

Du meinst wahrscheinlich Trazodon ? jo so in der Dosierung 100 mg gut zum schlafen geeignet und ab 150 auch antidepressiv wirksam, versuchs mal mit 100 mg und alles weitere besprich mit dem Arzt.