Angst und Panikanfälle Hintergrund nichtverarbeite Trennung vom Exmann

Hallo, ich denke dass das Gespräch sehr wichtig für dich wäre. Es gibt Vieles was bei einer Trennung unausgesprochen bleibt und darum ist es schwer zu verarbeiten. Wenn soviel im Raum steht kann man nicht endgültig abschliessen mit der Geschichte und darum kann ich völlig verstehen dass deine Therapeutin dir dazu rät. Du frischt ja nicht die Beziehung auf sondern möchtest für dich Klarheit schaffen. Ich finde es gut dass dein Ex dazu bereit ist und du musst dir keine Gedanken machen dass er auch Probleme hat zurzeit. Es geht hierbei um dich und du kannst ruhig ein bisschen egoistisch sein. Mache dir Notizen was du mit ihm besprechen möchtest sonst vergisst du vielleicht Einiges denn das Gespräch wird dir nicht leicht fallen. Vorallem sei offen und spreche alles an was dir auf der Seele liegt. Ich bin davon überzeugt dass es dir danach besser gehen wird wenn du auch nicht geheilt sein wirst. Alles Gute und viele Grüsse Jil

Du möchtest einen Rat wie Du das Gespräch führen sollst?!Kleiner Tip !!!Stell Dir vor er sitzt in rosa Unterwäsche vor Dir !!!Der hat ja noch ne enorme Wirkung auf Dich!Gruss Diana

Hallo. Ganz wertfrei...: es gab damals Gründe für die Trennung. Wo sind diese abgeblieben? Erfahrungsgemäss machst Du gerade einen Schritt zurück und wirst auf der Nase landen. Bei der Entscheidung wird Dir niemand helfen können. Alles Gute, Vox

Ob Dir der Ex wirklich helfen kann, Deine Panikstörung zu bearbeiten?
Mit Trennung und Verlust umzugehen muss eigentlich jeder für sich allein lernen.
Hoffst Du jetzt, nach seiner Trennung hat Eure Beziehung eine neue Chance und damit hat sich die Panik erledigt, weil Du ohne männlichen Schutz nicht angstfrei als erwachsene Frau leben kannst?
Wie Du das Gespräch führst hängst davon ab, was Du von ihm haben willst:
Information? Trost? eine neue Chance? die Zusicherung, er sei als Freund immer für Dich da? Oder ein Geständnis, er liebe Dich heimlich immer noch und mit Dir sei es viel besser gewesen?

Hallo Anonyma,

wenn Dein Therapeut Dir geraten hat ein klärendes Gespräch zu führen, dann finde ich das ok! Es wird sicher vieles aufwühlen, dessen musst Du Dir bewusst sein..aber ich finde es jetzt nicht egoistisch, wieso? Er hat dem Gespräch doch zugestimmt.
Du hast in der Therapie doch sicher besprochen, woher Deine Angstzustände kommen können..über die Ehe..und der Therapeut hat sicher auch gesagt wieso Du mit Deinem Ex reden solltest..Ich verstehe Deine Aufregung, ich würde im Gespräch vielleicht nicht unbedingt Vorwürfe machen und vor allem nichts erwarten..dann siehst Du was dabei rauskommt..Ich finde es etwas schwierig Dir die Frage zu beantworten, da ich ja nichts über die Hintergründe und die Ehe weiss..ich wünsche Dir auf jeden Fall einen Erfolg !! Viel Glück und alles Liebe...