Schuldgefühle

Also, du hast bisher alles runtergeschluckt und nun mal deine Meinung gesagt und daraufhin Schuldgefühle bekommen.
Wenn es dir leid tut, hast du wohl eine übertriebene Meinung geäußert, weil du verletzt wurdest. Das ist nur zu menschlich, kennt sicherlich jeder Fühlende. Die Frage ist eher, wie du es schaffst, dich mit deinem Verhalten/ deinen Äußerungen, zu identifizieren, dazu zu stehen, dich wohl zu fühlen. Versuche deine Meinung angemessen kundzutun, dann wirst du 1. froh sein, deine Meinung zu äußern, 2. keine Ablehnung erfahren und 3. verschwinden deine Ängste, es falsch zu machen.

Also, du hast bisher alles runtergeschluckt und nun mal deine Meinung gesagt und daraufhin Schuldgefühle bekommen.
Wenn es dir leid tut, hast du wohl eine übertriebene Meinung geäußert, weil du verletzt wurdest. Das ist nur zu menschlich, kennt sicherlich jeder Fühlende. Die Frage ist eher, wie du es schaffst, dich mit deinem Verhalten/ deinen Äußerungen, zu identifizieren, dazu zu stehen, dich wohl zu fühlen. Versuche deine Meinung angemessen kundzutun, dann wirst du 1. froh sein, deine Meinung zu äußern, 2. keine Ablehnung erfahren und 3. verschwinden deine Ängste, es falsch zu machen.

Ich kenne das Problem mit den Schuldgefühlen auch. Während meiner ambulanten Therapie musste ich lernen, dass mir bereits in frühester Kindheit Schuldgefühle implantiert wurden. Die kann man auch nicht einfach wegdenken. Sie sind da und kommen immer wieder. Es gab eine Zeit in meinem Leben, da habe ich einfach alles platt gemacht. War ich dann aber allein, hatte ich große Schuldgefühle. Ich denke auch, dass mein Selbstbewusstsein in dieser Phase besonders am Boden war. Deshalb auch das unangemessene Auftreten. Ich denke, das ist ein langer Lernprozess, wobei Seminare u.ä. (Therapie) nicht schlecht sind. Ich denke heute über viele Dinge anders, kann sie anders beleuchten und weiß, dass ich nicht immer Schuld an allem bin. Ich wünsche dir viel Kraft und Erfolg auf deinem Weg der Erkenntnis. Eine Reise von 10000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt! GLG Jacko

Ich glaube, die meisten, die sich hier in so einem Forum angemeldet haben, kennen das Problem aus eigener Erfahrung...ich auch. Nehme mal an, daß uns eine große Portion Selbstbewußtsein fehlt...wahrscheinlich hängt das mit unserer Erziehung zusammen. Ich persönlich habe dann immer das Problem, daß ich denke, derjenige lehnt mich dann ab und damit könnte ich auch nicht umgehen. Mann müßte mal ein Selbstbewußtseins-Training absolvieren...das bieten Volkshochschulen an. Vielleicht mache ich das mal, wenn es mir wieder besser geht. Ich wünsche Dir jedenfalls alles Gute und viel Kraft und Mut.
Lg Astrid

Ich kenne das. Woher das kommt kann ich nicht sagen.
Ich habe auch sehr oft, dass ich Schuldgefühle hab wenn ich mal meine Meinung sage.
Ich hätte auch gerne ein Patentrezept dagegen.